吃鸡胸肉减肥会发胖吗

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我是非常容易发胖的体质，对于身材也比较介意，想减肥但是我吃饭的饭量已经很小了，我可以吃一些鸡胸肉吗鸡胸肉会发胖吗？

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医生回答：

鸡胸肉的热量在肉类中属于非常低的。如果只吃鸡胸肉是没有问题的，还有就是要注意对鸡肉的烹饪手法也决定了它的热量，油炸的肉的热量要远远高于水煮和清蒸的热量，所以控制摄入量不要太多的同时，还要选择正确的烹饪。减肥的话不仅要不吃，关键是要增加一些体育运动，可以每周进行几次半小时以上的有氧运动，比如长跑，游泳或其他的户外有氧项目，这些对于减脂都有非常好的效果，如果想增肌的话，可以配套练习一些网上的增肌项目训练。