晚上睡觉前进食一点鸡胸肉会发胖吗

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最近这段时间自己一直在健身，饮食方面也开始控制了，但是有时候还是会非常非常的饿，就特别的想吃肉，尤其是晚上睡觉前，所以就想了解一下，睡觉前吃鸡胸肉会发胖吗？

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医生回答：

根据您所描述的情况，当进食热量多于人体消耗量，造成体内脂肪堆积过多，实测体重超过标准体重20%以上者，都可列为肥胖，可以说肥胖与运动少和热量摄入多有关与其他的没有关系。鉴于你现在处于减肥的阶段，最好把肉类食物都放在午餐，晚餐还是以清淡为主，毕竟 晚餐吃鸡肉，可以造成热量摄入多，建议减肥期间，你可以吃一些鱼，补充高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸。如果实在饿得慌，可以选择一些低卡路里的零食解解馋。减肥路漫漫还请加油。