便秘的时候有什么水果可以吃？

便秘的时候有什么水果可以吃？

最佳答案：

便秘时需要多补充纤维素多的食物，而在我们的食物中，坚果类食物（杏仁，核桃），绿色水果（牛油果，西梅，带皮的苹果，梨，香蕉相对高纤维素），以及豆类蔬菜（豌豆，芸豆扁豆等）以及西兰花，胡萝卜及菠菜都含有高纤维素。以及全麦面包也含有丰富纤维素。