有没有妙招对付她赖床?

有没有妙招对付她赖床?

最佳答案：

刘湘梅京师创智教育研发中心主任

京师创智教育研发中心主任，毕业于北京师范大学学前教育专业，20年母婴传媒，及亲子教育、咨询从业经历。

高质量的睡眠是矫正赖床的关键。首先，大人要坚定按时睡觉的态度，不要被孩子磨得一点一点动摇睡觉时间。“请你做好准备，现在离上床睡觉还有十分钟。”“做完这个游戏就到洗漱时间了。”每天都这样提醒，培养她的时间观念。睡前不要训斥孩子，尤其是不能用吓人故事来逼迫孩子睡觉，孩子喜欢睡前听故事，但是不能讲得太多，否则会越听越兴奋。或者每次睡前固定听一些音乐，让睡眠安全而愉快。

既然起床得磨蹭半个小时，就提前半个小时叫醒她，如果总是急急忙忙地催促，她可能感到紧张而不愉快而消极抵抗。同时，给孩子做一个统计表，与她商量如果起床之后不在床上玩，就能得到一枚贴画，并把她的进步告诉幼儿园老师，家园合作，共同鼓励孩子养成良好的起床习惯。