水煮西兰花和鸡胸肉可以减肥吗

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水煮西兰花和鸡胸肉可以减肥吗

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医生回答：

水煮西兰花和鸡胸肉，考虑可以起到减肥的效果，但是不建议减肥期间的饮食过于单一，否则有可能会造成患者营养不良。减肥是一种比较常见的现象，可以采取运动的方式搭配饮食的方式进行减肥。平时还要保持有氧运动，每天运动的时间最好持续在半个小时以上。不但能够有效的减肥，还能够增强自身的免疫能，减少身体患病的几率。