鸡胸肉和红薯一起吃能减肥吗

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鸡胸肉和红薯一起吃能减肥吗

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医生回答：

鸡胸肉和红薯一起吃是可以减肥的。这两种食材中脂肪的含量都是非常低的，红薯属于粗纤维的食品，吃了之后饱腹感很强，能够有效的抑制自己吃太多的食物，还能够平稳自己的血糖。鸡胸肉的热量是所有肉类中热量最低的，不光能补充人体所需的各种能量，还能保证自己摄入的热量最低，再配合一些适当的运动，一定会达到自己成功减肥的目的。