哺乳期可以吃鸡胸肉减肥吗

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哺乳期可以吃鸡胸肉减肥吗

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医生回答：

哺乳期可以吃鸡胸肉减肥，鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，且热量低，具有饱腹感，可以提高代谢，是非常适合用于减肥的食物。但哺乳期最好不要刻意控制饮食减肥，以免摄入的营养不足导致乳汁分泌减少，乳汁的质量下降，影响宝宝的生长发育。哺乳期想控制体重，可以保持饮食清淡，避免吃过于油腻的食物，适当地进行一些运动，塑造体型。