每天吃鸡胸肉能减肥吗

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每天吃鸡胸肉能减肥吗

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医生回答：

每天吃鸡胸肉是能起到减肥作用的。鸡胸肉脂肪是比较低的，属于粗纤维高蛋白的肉类，在使用后能够补充身体所需的各种营养，减肥单靠一种饮食是不能达到减肥效果的。最好通过科学的饮食和有氧运动，才能加快身体的新陈代谢，将体内脂肪快速分解和燃烧，达到减肥的目的，可以做瑜伽、游泳、跑步等运动，都是比较健康的，还能增强自身免疫力。