水煮土豆和鸡胸肉能减肥吗

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水煮土豆和鸡胸肉能减肥吗

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医生回答：

减肥的时候，需要我们注意饮食清淡，尽量不吃辛辣、刺激等重口味的食物，水煮的土豆和鸡胸肉，如果不经过再次加工，一般热量是比较低的，能够帮助我们减肥。但是，如果说土豆和鸡胸肉先经过水煮，然后再用油煎、油炸或者是烧烤的烹饪方式再次加工，其中又添加很多重口味的调料，那么热量是很高的，不仅不利于减肥，还有可能导致体重增加。