晚上吃鸡胸肉和蔬菜可以减肥嘛

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晚上吃鸡胸肉和蔬菜可以减肥嘛

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医生回答：

吃鸡胸肉和蔬菜能减肥。鸡胸肉含有的热量不高，适量的食用对于减肥没有太大的影响，反而是在减肥期间推荐的肉类食品。它可以补充体内所需的蛋白质，可以替代其他肉类。蔬菜中含有维生素以及膳食纤维，维生素可以满足人体营养所需，同时还能增强肠胃功能，有利于对食物的消化和吸收。膳食纤维可以增强饱腹感，减少对其他食物的摄入，对于减肥也有一定的辅助作用。因此晚上吃适量的鸡胸肉和蔬菜是有利于减肥的。