减肥吃鱼好还是吃鸡胸肉好呢

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减肥吃鱼好还是吃鸡胸肉好

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医生回答：

减肥以吃鸡胸肉比较好，因为鸡胸肉含的碳水化合物和脂肪都是非常低的。蛋白质非常丰富，热量还比较低，所以吃鸡胸肉是很利于减肥的，吃鸡胸肉以后会产生很强的饱腹感，吃完以后很长时间就不会感觉饿，减肥的时候饮食方面要有多样化为主，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃些高油脂的食物，要增加自己的运动次数。