小儿便秘怎么调理

描述：

这段时间我儿子在早上拉粑粑的时候，总是特别的费力，做了检查之后才知道是便秘的原因，小儿便秘怎么调理？

最佳答案：

医生回答：

小儿便秘可以通过饮食的方式进行调理，在平时的饮食上适当的增加一些膳食纤维的摄入，经常让孩子吃一些含粗纤维和维生素比较多的食物，比如菠菜、芹菜和萝卜，或者是吃一些苹果、火龙果和哈密瓜，也可以是一些种类丰富的五谷杂粮和坚果。这些食物能够起到增进胃肠蠕动的作用，有助于改善便秘。日常的生活当中也需要保持足够的饮水量和运动量。