适合年龄段：3-4岁
01锻炼要点
(1)提供强烈的视—前感觉刺激，激发前庭功能区
(2)增强儿童自信和内在勇敢
(3)调节身体平衡功能
02玩前准备
(1)A字架一副(2)横抱筒一个
03游戏规则
(1)儿童交叉坐于横抱筒上，双手紧握绳子。
(2)儿童俯卧于横抱筒上，双手抱紧筒体，双脚夹紧筒体，脸侧面贴于筒体。
(3)晃荡时儿童需保持正确而规范的姿势，家长需注意保护儿童身体安全。勿造成摔伤。
(4)家长利用横抱筒为儿童提供前庭感觉刺激的输入。
04游戏玩法
(1)家长提前准备好开展游戏活动前需要用到的教具。
(2)家长辅助儿童脱掉鞋子并整理好衣物，取掉身上的尖锐物品。
(3)家长告知儿童此刻进行的游戏名称及规则和安全事项。
(4)家长辅助儿童交叉坐于横抱筒上，辅助儿童双手抓紧绳子并站立在儿童身旁。
(5)家长确认儿童已准备好，一手抓绳子，一手轻扶儿童手臂，利用合适的速度前后摇晃5分钟。
(6)前后摇晃停止后，家长站立在儿童正前方，准备进行左右摇晃。
(7)家长右手轻微用力使儿童向左摆动，左手做好安全辅助并用力使儿童向右摆动，左右来回摇晃5分钟。
(8)家长辅助儿童俯卧于筒体上，辅助儿童双手抱紧筒体，双脚夹紧筒体并站立在儿童身旁。
(9)家长确认儿童已准备好，左手抓住绳子，右手轻放在儿童腰间，利用合适的速度前后摇晃5分钟。
(10)游戏结束，家长告知儿童游戏已完成，并整理好儿童衣物。
05注意事项
训练中需注意儿童身体安全，应避免摇晃过快导致儿童摔下以及心理承受过重。