给宝宝添加辅食，到底该怎么添加，先吃什么后吃什么呢？有疑惑的爸妈快来先学习下吧。
给宝宝添加辅食的顺序
传统观点认为，宝宝辅食的添加顺序：谷类食物→蔬菜→水果→蛋黄→肉泥→鱼泥。这种观点认为宝宝的肠胃功能还不完善，刚开始给宝宝吃辅食时，一定要先选择和奶制品营养成分相仿且易消化的谷类食物，并且要成泥糊状，方便宝宝吞咽。后期随着宝宝肠胃功能的发育，妈妈才能逐渐添加蔬菜水果，甚至美味肉食。
不过，《美国儿科学育儿百科》说到，目前并无医学证据显示，按特定的顺序喂养对孩子有特殊的好处，而且为了预防过敏风险而延后接触高过敏类食物是没有根据的。也就是说给宝宝添加辅食后，就可以尝试给他添加肉、菜、水果、谷物等各种食物了，不一定要遵循某种顺序。
建议爸爸妈妈在给宝宝添加辅食时，密切观察宝宝的变化，根据自家宝宝的情况，选择适合宝宝的喂养方式。
初添辅食应含铁无论选择怎样的添加顺序，有一点非常关键，就是刚开始添加的辅食一定要是富铁的高能量食物，例如强化铁的婴儿米粉，无论是《中国居民膳食指南（2016版）》还是美国儿科学会都是这样建议。
因此，如果你准备先给宝宝尝试米粉，一定要选择含铁的营养米粉；自己磨的米粉往往铁含量不高，需要给宝宝额外补充含铁的食物。
