宝宝晒太阳好处多
带宝宝在户外晒太阳，不仅有利于开阔宝宝的视野，更有利于宝宝骨骼的发育，促进身体的健康。
1、合成维生素D
阳光是最好的维生素D“活化剂”。晒太阳可以促进人体皮肤合成维生素D，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
2、促进骨骼发育
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，而维生素D能帮助人体摄取和吸收钙、磷，钙是维持骨骼发育的必要物质，磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。故而，春季让孩子晒太阳，是非常有助于孩子增高的。
3、促进新陈代谢
阳光中的红外线可以作用于皮肤上，使人体的局部温度提高，从而使血管得以舒张，促进血液的流动，促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育。
4、增强免疫力
适当晒太阳，可提升儿童的心肺、胃肠、骨骼肌肉以及免疫等各个器官系统的功能，改善儿童食欲和营养消化吸收功能，增强免疫力。
5、预防皮肤病
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
怎么晒?有讲究!
晒太阳好处多多，因此，宝宝出生后应尽早户外活动，到人少、空气新鲜的地方，多晒晒太阳。
不过宝妈们也要注意，带宝宝晒太阳要注意这些细节，以免弄巧成拙：
什么时候晒最合适?
避开中午太阳比较炙热的时间，最好在上午9～10点、下午4～5点的时候给宝宝晒太阳。
注意晒太阳时别给宝宝穿太厚，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。冬季天气寒冷时，户外活动时仅暴露面、手部，注意身体保暖。
哪些部位可以多晒?
手、面、四肢等部位的皮肤比较容易暴露，方便时后背、前胸也可晒一晒，对宝宝的生长发育有好处。
但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。
每次晒多久?
新生儿，时间最好在5分钟以内;
2岁以内的孩子在20分钟;
5岁以内的孩子通常在30分钟以内;
超过5岁的孩子，也最好不要超过一小时。
在家怎么晒?
春天风大，受疫情影响很多宝宝现在也很少出门，于是有些宝妈在家隔着玻璃让宝宝晒太阳，殊不知紫外线穿透玻璃的能力很弱，隔着玻璃晒达不到效果。
因此，给宝宝晒太阳一定要打开玻璃窗，让阳光照射到宝宝皮肤上。
晒太阳同时还要做好防晒!
防晒是一年四季必备的功课，春天阳光虽然并不强，但是对于皮肤脆弱的宝宝来讲，却可能造成伤害，因为他们吸收的紫外线大约是成年人的3倍之多。
因此，带宝宝晒太阳时要注意做好防晒工作，最简单直接的方法就是：
1、戴太阳镜、大沿帽子、穿防晒衣
6个月以上的宝宝，家长可以为其准备太阳镜，建议镜架轻巧，最好是绑带式。
2、裸露的皮肤必须涂抹儿童专用防晒霜
6个月以上的宝宝，选择二氧化钛与氧化锌含量达到20%以上的“物理”防晒产品最安全。
防晒霜出门前半小时涂抹，出门后每两小时补充。
