流感又称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒变异性强，传播迅速，呈季节性流行，尤其容易发生在人群聚集的场所。孕妇、婴儿、老年人及慢性病患者是易感人群。 如今，又到了流行性感冒高发的时期，下面我们就来介绍几个小妙招，希望能够帮助您的宝宝应对流行性感冒!
1.注意锻炼 锻炼身体可以有效增强身体抵抗力，预防流感的发生，比如可以跑步、爬山、骑自行车等，都是不错的运动方式，家长可以给孩子选择适合的方式进行锻炼。
2.注意休息 人需要锻炼，同时也要注意休息。睡眠状态不好会直接影响到抵抗力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情况发生，保持充沛的精力才能够抵御外邪入侵。
3.注意饮食 合理饮食也可以有效提高身体的抵抗力。荤多素少，高脂肪、高热量的食物对于身体没有多少好处，还会能够降低免疫力，所以尽量的减少这些食物，均衡搭配各种营养。可以多给孩子补充一些维生素c，维生素c有助于提高免疫力。同时还要多喝水，因为上火会使得感冒病毒乘虚而入。
4.注意防寒保暖 冷暖交替时，人体不能很好地适应剧烈的气温变化，抵抗力就会下降，容易使流感病毒侵袭人体。所以定要及时注意天气变化，及时增加衣物。
5.注意个人卫生 流感病毒会附着在身体很多部位，研究发现一半的流感都是由于手部感染造成的，所以要注意个人卫生，及时洗手洗脸等，可以有效避免流感。
6.注意空气流通 流感病毒通过空气传播，所以要保证室内通风，及时更新空气。流感高发期要避免到密闭空间内停留过多时间。
7. 注意接种流感疫苗 流感易感人群应积极接种流感疫苗，流感疫苗可以有效抵抗流感病毒的影响。
除此之外，还可做以下的护理工作，应对季节性感冒!
图片来源：人民卫生出版社出版《漫画自我保健随身行》
