成长健康

立春后，宝宝该长个啦！

宝宝长个子，那就一定要从营养上多多总结啦，看似什么都不缺的宝贝，身体内需要哪些营养元素的支持，爸爸妈妈们真的了解吗？而盲目给孩子增

孩子不吃肉是你不懂方法！家长必看！

现代家庭饮食结构越来越丰富，几乎顿顿有肉，吃肉是好事，可是也有不少家庭中有孩子就是不爱吃肉，大人千辛万苦做出来的鸡、鸭、鱼、肉孩子

“没胃口，不想吃饭”原来是这些你不知道的原因

为什么总是容易食欲不振，到底怎么了呢？营养师说原因：【1】由于紧张或者是疲劳导致，这种症状在上班族身上较为多见，因为工作生活紧张，

消化专家教您轻松搞定儿童食物过敏

提到过敏，很多家长大脑反应出来的是皮肤痒、湿疹、长风团，而对于孩子反复出现的肠炎、大便带血丝、便秘、咳嗽等想都没想过可能会与食物过

孩子早餐应该吃什么？99%的父母看完都收藏了！

很多妈妈每天都在琢磨如何给孩子吃的更好，营养丰富，又要健康美味。下面18款早餐，给大家一些思路。这么多花样，还怕孩子不喜欢吃嘛！1、

盘点秋季时令水果

秋季是水果成熟的季节，但具体秋天有什么水果，你知道吗？1、鲜枣营养价值：在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居

秋季给宝宝吃水果讲究这么多，你都知道吗？当心弄巧成拙…

水果富含人体所需的多种营养物质，可谓是养生保健的最佳辅助食品，但是吃水果也是很有学问的！一起来看看吃水果都有哪些讲究吧~数量有讲究

4道莲藕食谱 帮宝宝去“秋燥”

九月的天气渐渐转凉，而且日夜间的温差较大。很容易使宝宝出现秋燥的现象，主要症状有：皮肤燥涩、口渴心烦、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰

夏季喝一口，百病马上走

夏季排毒有10多种排毒养生的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好

春季养肝 宝宝养出明亮大眼睛

春天的养眼护眼与养肝护肝不可分割，因为‘五行之木，春木旺，肝主事’，而‘肝藏血，开窍于目’，中医认为眼的毛病和肝的关系最大。宝宝的

不同年龄段的孩子如何补充营养？重点全在这里了！

对于任何人来说，营养均衡都是最关键的膳食原则。但是假如你要我讲讲该怎样给孩子补充营养，我可给不出这样简洁的答案了。因为孩子在成长过

宝宝咳嗽食疗方法集锦

对于引发宝宝咳嗽问题的因素，在日常生活中，很多因素都可能导致咳嗽问题。孩子的咳嗽也存在不同的性质，有些咳嗽是属于风热咳嗽，有些咳嗽

儿童美味营养创意早餐，卡哇伊~

尼一家三口，岁月安稳，睡姿撩人龙猫面包片+龙猫蘸酱蝙蝠侠+蝙蝠配饰+蝙蝠宠物猫猫+鱼鱼鹅鹅+花花一群咆哮小家伙，胡萝卜也变得美味啦小丑

春季，孩子长高季，请好好把握！

每年4-6月为孩子的长高旺季中华预防医学会儿童保健分会“营养与生长发育”学组委员、医学博士，研究生导师邢杰介绍说，对于处在生长发育期

速速围观！排名第一的秋天时令菜，不吃就太亏了~

转眼又是秋天了，健康养生很关键，食补是养生的好方法。那么，秋天进补吃什么才好呢？下面这些排名第一的时令菜，秋天吃再合适不过！第一菜

春季多吃这些蔬菜，百利无一害！

豌豆　　上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿

春季长高必吃黄金菜

身材的高矮60%取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，可以增加孩子的身高。春季是长高的黄金期，饮食一定要丰富，多样，保证营养吸收

艾叶的好处，可惜没人知道！

本草纲目中对艾叶的解释逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，可见它对女人的作用不过要注意本品药性温燥，阴虚血热者慎用，有小毒

清热祛暑——冬瓜汤

夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。功

适量食用木耳可增强小儿抵抗力

木耳为木耳科真菌木耳的干燥子实体。又名黑木耳、光木耳、木茸等。本品性平，味甘。入肺、脾、肝经。具补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗

这些食物的补钙效果比钙片还强！

其实，补钙根本不需要刻意的吃钙片这些食物的补钙效果比钙片还强！第一名芝麻酱芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬

孕妇可以吃橘子吗？

孕妇可以吃橘子吗?注意科学吃橘子的小细节:孕妇可以吃橘子吗?橘子是冬天常见的时令水果之一，也有很多准妈妈喜欢橘子酸酸甜甜的味道。不过

中国10大碗面大比拼，兰州牛肉面排第一，不服来战

一、兰州牛肉面对于中国的十大碗面，小孟最喜欢的就是兰州拉面啦。在兰州，碰到牛肉面店的概率比遇见沙尘暴天气的概率可能都要高，虽然兰州

止咳化痰——川贝炖雪梨

川贝炖雪梨是一道汉族药膳，属于粤菜系。性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。功效：药用始载于明代的《滇南本草》一书。其主要功用适

宝宝爱吃零食怎么办 轻松戒掉零食有法宝

零食永远是宝宝的最爱，宝宝总是爱吃零食不吃饭可就不行咯。那如何戒掉宝宝爱吃零食的坏习惯呢？一起来看看下文的小贴士吧！希望宝妈可以参

切记！！孕期食用核桃，是定量的

在怀孕期间，吃核桃是非常有必要的，但是不管再好的东西，吃多了都会有副作用，那么怀孕期间吃多少核桃最好呢？下面就让小孟为大家介绍一下

蔬菜这么给孩子吃，太危险！

多给孩子吃新鲜水果和蔬菜，对宝宝的健康成长有着非常重要的意义。可是，妈妈们却不知道，蔬菜吃不好，也会要人命的。现在就来看一看，一些

宝宝该补钙补碘啦！

宝宝摄入碘不足，可造成甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙的钙