二十四节气之谷雨手抄报文字资料

二十四节气之谷雨

谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日20日或21日开始，5月4日5日结束;谷雨前后，气温和暖，雨水增多，也是补身体的大好时机，但进补要得当，益食用小米、大麦等B族维生素较多的食物，可缓解压力、调节情绪;还可多食虾、蟹、鱼等碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，为安度盛夏打下基础，另外，谷雨茶更是茶中的佳品，此时的春茶芽叶肥硕，色泽翠绿，富含多种维生素和氨基酸，泡一杯香气宜人的谷雨茶，浅尝慢饮到立夏。

谷雨病

谷雨时节，天气渐渐暖和起来，此时易诱发春火，如鼻腔、牙龈出血，应脱掉棉衣，穿着薄外套，如夹克衫最为适宜，此外，谷雨时节，空气湿度大，易造成关节疼痛，可按摩阴陵泉穴，达到祛湿的效果，谷雨正值牡丹花开，花粉症、过敏性鼻炎等易复发，可在外出前用冷水按摩鼻翼，缓解过敏性鼻炎症状。

谷雨养生

牡丹

谷雨时节，人体脾气正旺，应适当食用一些益肝补肾的食物，如鳝鱼等，为安然度过盛夏打下基础;鳝鱼，肉厚刺少，口感极佳，味道鲜美，不饱和脂肪酸丰富，食用温阳健脾、益肝补肾;其中的鳝鱼素还清热解毒、提神补脑，再搭配绿茶一杯，更增风味;但要切记的是，鳝鱼不宜菠菜同食，易引发腹泻;除此之外，谷雨时节处于春夏交换，饮食上以凉而清淡为宜：可以喝一些绿茶、绿豆汤等，防止体内积热，提高自身免疫力。

鳝鱼

谷雨时节，人体脾气正旺，应适当食用一些益肝补肾的食物，如鳝鱼等，为安然度过盛夏打下基础;鳝鱼，肉厚刺少，口感极佳，味道鲜美，不饱和脂肪酸丰富，食用温阳健脾、益肝补肾;其中的鳝鱼素还清热解毒、提神补脑，再搭配绿茶一杯，更增风味;但要切记的是，鳝鱼不宜菠菜同食，易引发腹泻;除此之外，谷雨时节处于春夏交换，饮食上以凉而清淡为宜：可以喝一些绿茶、绿豆汤等，防止体内积热，提高自身免疫力。