文/奶球妈咪（原创文章，欢迎转载分享）
顺产生娃对母亲来说，就像是去鬼门关转了一圈，待产的过程相当痛苦，开宫口的时间有长有短，产程有快有慢，为了宝宝能顺利与妈妈见面，有的孕妈“饱受折磨”，应该是人生中最难忘的痛苦经历了。
凡事总有例外，有位孕妈的待产过程就和其他妈妈不一样，她把自己在待产室里一段视频发到网上，没想到引发了网友一片怀疑：这是怀了宝宝吗？
美丽孕妈待产室里跳舞催生，身材苗条令人艳羡
宝宝出现动静以后，这位孕妈就进入待产室，静静等待开宫口。没想到宝宝似乎还没有准备好，宫口开两指后就安静下来了，胎心监测一切正常，这让医生和家人都很纳闷，宝宝都已经在路上了，怎么还能半路停下来呢？
但这位孕妈却十分镇定，护士建议她适当活动活动，好催促宝宝别再贪玩，赶紧和妈妈见面。她索性就翻身下床，随着音乐即兴起舞，一边跳还一边唱，像是在给宝宝举行欢迎仪式，加油助威。
这位孕妈舞姿灵动，面容姣好，身材是令人艳羡的苗条，一点也没有臃肿，连一丝赘肉都找不到。除了肚子隆起，谁能看出这是一位待产的妈妈呢？
别的孕妈待产时都是呻吟声不断，她这里却是“歌舞升平”，这阳光心态也是令人折服！不一会儿，宝宝也听到了妈妈召唤，又重新出发了……
网友A：真是魔鬼身材啊！怀孕都比我平常要瘦得多！感觉心里受了一万点暴击！
网友B：我待产的时候，疼得都抓狂了，你居然还能又唱又跳，这怀的是宝宝吗？
网友C：人家这心态，一看平时就是被老公宠爱的“公主妈”！
怀孕也能做美丽孕妈，孕期运动有讲究
并不是所有妈妈怀孕之后就会臃肿变形，身材走样，经常能看到很多明星妈妈，无论是怀孕中还是生娃后，身材都能保持一个极佳的状态，孕期是美人，生娃后依然如少女般苗条。
著名女星唐艺昕，前段时间曝出生娃的好消息，游泳是她最爱的运动，连孕期也没丢下。她在孕期晒出的美照，就是游泳时的情形。
还有我们熟悉的健身达人姚晨，在怀孕期间依然坚持高强度的体能训练，为妈妈们做出了一个极好的表率。
很多孕妈整个孕期体重的增加远远超过医生推荐的10——12.5公斤，不仅会带来肥胖、孕期糖调节受损，对宝宝一生的健康也有深远影响。
孕期注意适量运动，减少肥胖发生，不仅能预防和改善母婴并发症，还可以促进血液循环，改善睡眠，缓解孕期便秘，使下肢和盆底肌肉更有韧性，有助于顺产，缩短产程，而且对产后恢复也大有帮助。
怀孕4——7个月是最佳运动期
前三个月宝宝尚未牢固地“安营扎寨”，怀孕7个月以后，宝宝已经长大，运动量过多可能导致早产。所以4——7个月是最佳运动时期。
1）散步
增强妈妈心肺功能，有利于宝宝摄取更多氧气，大脑发育更聪明。
2）游泳
游泳是全身性的运动，是孕期最安全的锻炼方式，增强体力，有助于顺产。
3）低强度有氧操
孕中期多做有氧运动，有助于控制孕妈体重，锻炼骨骼和肌肉，有助于顺利分娩，缩短产程。
4）孕妇瑜伽
适用于怀孕前就练习瑜伽很长时间的孕妈，时间不宜过长，每天30分钟——40分钟即可。
需要注意的是，不要在太冷或太热的环境下进行活动，孕妈体温过高或过低，有不利于宝宝发育。运动强度要适度，循序渐进，避免韧带拉伤，肌肉和关节损伤。
亲爱的朋友，如果你觉得今天的这篇文章对你有帮助，请分享给身边的朋友，让更多的父母和孩子一起变得更好！
欢迎评论区留言，分享你的见解和看法。
PS：本文图片来自网络，如有侵权联系删除
