牛奶和豆浆是很多家长为孩子补充蛋白质的首选，有的孩子肠胃好容易吸收，那家长会给孩子选豆浆这种价格便宜营养丰富的饮品做早餐，但是有些家庭也会觉得牛奶比较好，那么孩子究竟是喝牛奶比较好还是喝豆浆比价好呢？
双胞胎兄弟，哥哥天天喝牛奶，弟弟只肯喝豆浆，1年后差距很明显
王女士有一对双胞胎儿子，哥哥喜欢喝牛奶，弟弟只愿意喝豆浆，她经常听别人说和要给孩子多喝牛奶和豆浆，那牛奶和豆浆，究竟哪个更好呢？
于是她决定观察起两个儿子的变化，一年之后，王女士发现喝牛奶的哥哥个子要比弟弟要，但是哥哥要比弟弟胖一些，面色更加红润一些，而弟弟的身体虽然看起来瘦一点，但是体质很好，很少会因为天气变化或者吃了什么辛辣食品就拉肚子等等。这样的差距引起了王女士的好奇，于是她在一次同学聚会上专门请教了班上的同学都给孩子喝什么。
班上的同学有些说，有科学证明，豆浆比牛奶更适合亚洲人的体质，尤其是女孩子可以多喝，又美白又不会发胖，但有的同学说还在正在长身体的时候，也是孩子正在学习，喝牛奶的话会比较好，而且有助于孩子晚上可以尽快进入睡眠。听完大家的分享以后，王女士觉得，其实无论喝牛奶还是喝豆浆都各有各的好处，如果将这两者结合起来，那岂不是两全其美，王女士决定以后给哥哥也喝一些豆浆，给弟弟也喝一些牛奶，相互均衡一下营养优势。
给孩子喝牛奶和喝豆浆都分别有什么好处呢
喝牛奶更加补钙，孩子容易长得高
想要给孩子长高，首选一定是牛奶的，牛奶的含钙高，每100ml的牛奶就有110mg的钙质，而刚刚摸出来的豆浆只有15mg，美国一项研究证明，喝牛奶的孩子要比不喝牛奶的孩子平均身高要高一公分，因为牛奶的含钙量是豆浆的7倍，牛奶几乎可以当做孩子的补钙之源，而且牛奶可以促进睡眠，孩子的睡眠质量越高，个子长得越快，如果要给孩子补钙的话，应该首选牛奶。
喝豆浆不容易发胖还补脑
豆浆的膳食纤维高，孩子喝了不容易发胖，而且富含大量的铁、不饱和脂肪酸等物质，能提升孩子的记忆力，可以为大脑输送更多的氧气与营养，如果想要给孩子补充蛋白质，又不想让孩子发胖的话，那给孩子喝新鲜磨的豆浆是最好的，市面上有很多冲剂的豆浆含有太多的香精和糖，热量太高，孩子喝了不光不能补充营养，还容易发胖。
喝豆浆比喝牛奶的孩子长得更加结实
长期喝牛奶又不运动的孩子，肉摸起来会比较松软，但是长期喝豆浆的孩子就会显得清秀和结实，因为豆浆里含有一些皂角苷，可以帮助孩子清除血液中多余的脂肪，而且豆浆富含的维生素B比较多，新城代谢的能力更强，所以更适合成长期间想要补充营养又想减肥的孩子。
家长们无论给孩子选择牛奶还是豆浆，都应该根据孩子身体的实际情况来选择，切不要人云亦云，听风就是雨的给孩子补营养。
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