当疫情在我国爆发时，全国人民都待在家里隔离，不出去添乱，各种硬核防疫标语轮番上场。 即使现在复工了，我们也每天戴好口罩，有的人还戴上护目镜，随身携带免洗手消毒液，保持室内通风，拒绝聚众。 可以说，举国上下共同抗疫，团结一致，众志成城。
疫情期间，我们看了这么多科普文章，知道手卫生是切断传染途径最简单、也是重要的步骤。 只要勤洗手、洗对手了，就能有效降低40%的细菌感染。 但是频繁洗手却也不是好事！这不，局长微信群里有好几个宝妈最近就因为神经过敏，每隔几分钟就洗一次手，结果出现了手干和湿疹的情况。
频繁洗手会破坏我们双手的表皮屏障，导致双手干燥。 如果以往就有手部湿疹的问题，这个时候频繁洗手，更容易诱发手脱皮和湿疹了。 也因此，在当前不得不频繁洗手的情况下，我们对手部的护理就显得尤其重要。 日常生活中我们可以怎样护理双手呢？
今天就来跟大家说说这个大家比较关心的问题。 要说清楚这个问题，首先我们要了解什么是皮肤屏障。 皮肤屏障是由皮肤表面的皮脂膜、角质层、角蛋白以及脂质等构成的像砖墙一样的结构，它像保护伞一样保护我们的皮肤免受外界各种刺激的伤害，比如紫外线、细菌、化学物质等，同时，也具有保湿和调节抗炎的作用。
但在日常生活中，它也在不断受到各种外界因素的破坏，像我们最近频繁洗手，肥皂、洗手液等化学物品就会破坏这层屏障。 经常做家务，或者从事清洁、餐饮、美发、医疗工作的人员，皮肤屏障也容易受损。
一旦受损可能会引起皮肤干燥、皮肤老化、湿疹、日光性皮炎等各种皮肤疾病。 人体有自动修复这类表皮损伤的协调代偿机制，即通过脂质合成和增快脂质的分泌来快速修复。 所以有时不治疗，等一段时间皮肤就会自动长好，但往往来不及修复，洗一次手就要加重脱皮现象。 别担心，如果你洗手后及时涂上护手霜，是可以帮助皮肤补充外源性脂质，让皮肤恢复的。
怎样才能减少皮肤损伤①在家洗手时，可以用较为温和的洗手液，比如选用以APG、氨基酸作为表面活性剂的洗手液。
APG成分的洗手液，成分表中一般有“**基葡糖苷”的字样； 而氨基酸成分的洗手液，成分表中一般会有“**氨酸*”的字样。
洗手洗澡时记得脱掉手部饰品，避免藏污纳垢。 如果手部已经脱皮或者比较敏感，洗手时还有一个细节——用36℃~37℃的温水洗手，而不用冷水。
②洗完手后用柔软的毛巾或纸巾轻轻擦干，然后立刻涂抹护手霜。 除了每次洗完手要擦，平时手干了可以涂抹多几次护手霜。
③护手霜建议选择含油脂高一些的，保湿效果更好，比如甘油、硅霜、凡士林等。
如果觉得这几款过于油腻，白天我们可以用一些比较滋润的护手霜，等到晚上睡觉时再给双手来个水润养护——涂抹上凡士林，戴上手套一整夜。 ④当手部脱皮时，控制住自己的手和嘴，不要去撕掉或者剥掉脱皮。不触碰含有机溶剂、酒精类清洁剂。
④处理辛辣、有刺激性的食物，比如辣椒、酸性水果、淮山时，戴上一次性手套，用完即扔。
⑤做家务需要碰水时，可以戴上内衬有棉的防水手套。 内衬棉可以防止长时间戴手套手出汗的情况，使用完后要将手套从里到外清洗干净，并晾干。 如果使用途中手套进水了，要立刻脱掉，换新的手套。
⑥随身携带洗手液、护手霜和手套。 综上所述，我们提到了6个生活中手部护理的小贴士，概括下来就是： 减少对手部的刺激，注意保湿。 但如果你的手部破损，或者湿疹已经很严重，通过简单护理仍然无法缓解，建议就要去就医了！可以在医生的指导下使用有恢复作用的药物。
