你家的孩子睡眠怎么样？一提到这个话题，很多宝妈心里那就一个不爽，但是却无能为力。我的一个朋友刚刚升级做了宝妈，孩子的睡眠让她非常心烦，还连累自己睡不好，有时候还真的想把孩子塞回去，那样是有多清爽。
原来，宝宝一直不好好睡觉，有的时候都要熬到夜里11点多，有时候还是毫无睡意，意犹未尽，这肯定是很多宝爸宝妈最痛苦的。就算他们使出了浑身解数，有时候硬性改变孩子的生物钟，要么就是听之任之，最终的结果都会影响孩子的成长，这也是很多家长的误区。
改变“生物钟”
一般而言，越是年龄小的宝宝，睡眠时间越长，这也非常符合人的成长规律。到了3-5岁的时候，是孩子最有活力的一个年龄段，永远保持者精力充沛的状态，似乎一点也没有困意一样，尤其是到了晚上。
所以，一些家长的做法比较极端，如果孩子有午睡的习惯，那么就尽量减少孩子的午睡时间，让孩子能够晚上早点休息。但是，这个套路似乎并不奏效！事实上，孩子白天拥有充足的睡眠，有利于身心成长，也有利于孩子夜晚更好的入睡，或许这是很多家长没有预料到的吧。
“释放”孩子天性
每个孩子天性都是爱玩的，而且精力是特别旺盛，这是大人们可望而不可及的。所以，当孩子释放天性的时候，一些家长也不再干预，或者说有点“听之任之”的态度，认为只要孩子玩累了，肯定就会好好休息的吧。
事实上并非如此！有科学研究表明，孩子玩的越累，睡眠质量越差，而且这种状态下的睡眠状态非常敏感，也比较容易哭闹，对孩子的健康成长是非常不利的，而且也会在一定程度上打乱父母的生物钟，最后闹得谁也不得安宁。
睡觉拉窗帘
每个孩子的睡眠一开始都是比较紊乱的，没有生物钟的概念，所以就有了“想睡就睡”的状态，没有白天和黑夜的说法。当孩子长大了几岁的时候，大多数孩子还有喜欢开灯睡觉的习惯，这对孩子成长肯定是不利的。
所以，一些家长就会在孩子睡觉的时候拉窗帘，一味地让孩子逐渐习惯黑夜睡觉。其实这样的做法是不对的，这样做很容易打乱孩子的睡眠习惯，家长要做的是逐渐建立孩子的“生物钟”，白天睡觉没必要拉窗帘。
所以，对于孩子的成长过程，很多宝爸宝妈还是比较迷茫的，非常习以为常的动作，一不小心可能就会影响孩子的成长，作为家长一定要科学养娃，减少不必要的养娃误区。
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