有没有人和我一样，出门最怕坐车！没错，我正是晕车达人一枚……
一上车就恶心、头晕、天旋地转……晕到怀疑人生！
图片来源：腾讯医典
到底晕车是怎么一回事？
晕车，其实是晕动症的一种表现形式，常由于汽车行驶时所产生的颠簸、摇晃等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。有晕动症的人可表现为上腹不适，恶心、面色苍白、出冷汗，眩晕、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，晕动症可分别称为晕车病、晕船病、晕机病。
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怎么预防呢？
1.没事练练呗
还记得蔡依林姐姐的一首歌怎么唱的吗？旋转、跳跃、我闭着眼！晕车最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关，所以平时多尝试一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力，也许对改善晕车也有帮助哦！（咳咳，可以约下舞蹈协会妹子旋转下的事情小编会说么？）
2.坐车前不能空腹，也不能吃太饱
一般空腹乘车是最容易使人晕车的，所以很多晕车的亲们都会选择吃很多东西，其实小编也是，甚至坐班车都好想来点零食垫垫（嗯，我瑞雪，忍住不吃……），一不小心就可能吃太饱。事实上切记坐车之前不能吃的过饱，以免肠胃蠕动消化,更容易产生晕车的症状。
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3.其他方法
尽量坐前面座位；适当通风；和同行者聊天或听音乐分散注意力；不要在乘车时看书或手机，以免不良刺激前庭神经导致晕车；最好行车比较匀速，避免开开停停。
不是不防，万一发作了怎么办?
1.选择适合的晕车药
晕车药可谓是最普遍的预防手段了，但是要知道的各种晕车药的时效是不一样的,所以小伙伴们还是要根据自己坐车的时间长短来买适合的晕车药。
2.风油精的妙用
风油精相信大家一定不陌生，除了能够防止蚊虫叮咬，在一定程度上还能防治晕车。觉得晕车难受的时候,可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精涂在太阳穴，有助于减轻晕车。
3.救急措施
多备一些干净的塑料袋及纸非常重要，万一晕车呕吐了，可备急用。
真的晕车发作了，也不要太紧张，可以和同行的小伙伴聊聊天分散注意力。
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