只剩下了几天的时间，各位高三的学子们就将迎来人生中一次重要的大考，那就是高考了，高考对于每位高三学子们都是一次能够改变命运的重要考试，是不允许有一丝的懈怠，必须打起十二分钟的精力全力以赴地准备，毕竟，通过十二年的寒窗努力才拥有了这次的机会，只有通过了高考这一关的考验，才能在未来有更多的筹码。
有更好的选择，不断靠近自己的梦想，现在2020年高考积极拉开帷幕，各位高三在做奔赴考场前最后的加紧复习，希望每位高三考生都能够不负期待，金榜题名。
高考毕竟是一个很严格的考核，不拼尽全力认真努力的备考，是很难取得满意的成绩，高考的竞争是很激烈的，有种千军过独木桥的感觉，哪怕微弱的1分之差就会和自己的心仪大学错失了，2020届的各位高三考生所面临的竞争也是空前的激烈，有数据显示，2020年参加高考的报名人数达到了1071万之多。
比之前增加了40万人，高三学子们在复习备战的过程中，难免会有压力，很可能会因为一次模拟考的成绩不理想，遇到难解的题，或者复习的状态不满意就陷入焦虑症。
如果高三考生经常被这种焦虑情绪困扰，不及时调整的话，是会休息和复习状态的，会导致复习的效率降低，如果长时间因为焦虑情绪而睡不好觉的话，就会严重影响到考生在考场上的发挥，影响考场答题。
高三考生备考前的情绪和状态也是很重要的，一位有多年教学经验的高三班主任提醒：高考前夕焦虑失眠，却还想考出好成绩，需做好3点。
那么这3点分别是什么呢？下面带各位考生和家长一起了解一下吧
一、考前几天要安排好自己的休息
在高考前几天，各位高三考生就不要再进行熬夜复习了，要安排好自己的休息，保证充足的睡眠是很重要的，要不会影响考生在考场上的答题状态。
毕竟，考场是分上下午进行的，下午要考到5点钟，如果高三考生还想复习的话，可以把熬夜改成早起，而且早上记忆力是很好的，记忆东西会相对高效。
二、下列举动在考前最好不要做
1.过于松懈
不要考几天觉得复不复习成绩就那样了，能考多少就多少，就有一张过于松懈的心理，开始玩起了手机，这是不对的，考前几天在加深一下对基础知识点的记忆也是必要的。
2.暴饮暴食
考试前夕，各位高三考生不要暴饮暴食，或吃一些太凉的水果，这样容易引发肠胃的不适，一日三餐要规律和正常。
三、如果真的失眠要找一些能让自己尽快入睡的方法
如果真的失眠，难以入睡，复习时就少喝咖啡，睡前不要做剧烈运动，要找到一些能让自己尽快入睡的方法。
