女性备孕期间可以做哪些运动呢？

备孕期间运动可以保持女性体力和精力充沛，有助于精神放松，而且备孕期间运动能增强体质。

备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、瑜伽、慢跑、普拉提，运动一般建议30分钟左右。

事实上多运动可以提高luan子的活力。运动锻炼时各类性ji素分泌会相应增加，使得luan巢、子宫、ru房等器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受jing卵提供优质的卵细胞。