好心做坏事!这些爱孩子的行为正在毁掉他的注意力，快自查一下
随着年龄的增长，有的小朋友注意力很集中，成绩优秀;有的小朋友则经常走神、学习效率很低。
为什么会这样呢?
我在多年的门诊经历中发现：
除了ADHD(多动症)、自闭谱系障碍(ASD)等病症的影响，单纯的注意力不集中，很大程度是我们家长的“好心”一步一步毁掉的。
接下来，我们通过5个很常见的情境，给家长们仔细分析一下。
▲徐文娜主任在“多动症关在周”上为家长分享注意力知识
一、这些“爱子”行为正在慢慢破坏孩子注意力
1. 急性子、焦虑会影响孩子的专注力。
急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。
场景1：孩子正在做手工
孩子的想象力是很丰富的，做手工也不会完全按照说明书来。
家长眼看做的不一样，急忙夺过来说：“哎呀不是这样的，快看看我怎么做的。”
本来孩子正在专心致志按自己想法做，结果被家长一打扰，就丧失了兴趣，去玩别的了。
2.过分热情
过分热情不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的专注力。
场景2：孩子在游乐园玩得正开心
家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖：
“怎么样渴不渴，来喝点水”、“累不累，休息一下吧。”
3.过度保护、经常制止
当孩子淘气、或做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。
场景3：孩子想玩剪纸
“这个很危险，剪到手怎么办”、“让你玩积木，不是让你玩剪刀，听话啊。”
过度保护、经常制止这两种方式很容易让孩子变得情绪化：紧张、自信心受挫、厌烦、抵触……所以做事的时候难以集中精神。
4. 以爱之名的强迫
场景4：让孩子学习各种才艺
钢琴能让人静下来，让孩子学钢琴吧
象棋能锻炼思维能力，让孩子学象棋吧
孩子的精力是有限的，无论这些才艺有多好，一个不能吸引孩子的项目，怎么可能让孩子把注意力倾注在上面。
这分享一下不同年龄阶段注意力的集中时间：
5. 给孩子过分的“自由”
很多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。
场景5：电子产品随便玩
放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时;
玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。
电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响。
二、注意力已经破坏了还能挽救吗
当然可以。
这里给家长们分享3种我院很受欢迎的注意力训练方法。我们家长也可以在家里做练习。
1. 游戏训练法
游戏是最好的老师，需要孩子和家长共同合作，而且游戏中涉及身体动作、语言及感官共同参与。
因此游戏活动是进行注意力4大品质的有效方法。
① 抢椅子游戏
椅子的数量比游戏参与人数少一个，游戏参与者围着椅子转圈儿，由一人在旁边喊“停"后，走圈者就争抢着坐椅子，没有坐到椅子者输。
②词语思维
家长念词语，孩子听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
2. 感觉统合训练方法
通过不同的感统训练，让孩子在玩耍中锻炼注意力。这里简单举2个例子。
(1)团体合作训练项目，提高孩子的共同注意能力。如抛接球、背靠背运球等。
(2)单人训练项目，直线加速度训练、旋转加速度训练和多向度旋转。高度集中精神达到锻炼注意力的目的。
徐文娜主任温馨提示
为保证注意力训练效果，我们家长需要注意这2点：
① 活动设计需要是注意力高度集中方能完成的活动，以促进孩子注意力集中性和稳定性。
② 加入语言、认知任务的活动，提高孩子对注意力的分配能力。
3. 舒格尔特方格训练法
舒尔特方格法，是目前世界上公认为最有效、方便的注意力训练方法。
早期，运用于宇航员的注意力训练中!
舒特尔方格如图：
我们可以看到，舒特尔方格看起来非常简单，由小方格和一些没有顺序的数字组成。
训练时，要求孩子按1~9、1~16、1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，爸妈在一旁记录所用时间。
数字越多，难度越大;数完数字所用时间越短，注意力水平越高。
就25方格来说，以7~12岁为例。
● 26秒及以下为优秀，学习成绩自然名列前茅;
● 42秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下;
● 50秒及以上则问题较大，考试会出现不及格现象。
父母不妨马上动手画上方格、填上数字，测试一下自己能达到多少秒、孩子能达到多少秒。
今天的注意力知识分享就到这了。
更多儿童注意力训练的相关疑问和焦虑，家长可搜索关注公众号：xnkangfu，给我们留言，得到针对您孩子专属的分析改善建议！
