审阅者：黄兆琦(广州医科大学附属第三医院)
相信每个人都知道吸烟伤肺，那你是否也知道吸烟更容易得高血压和心脏病呢？
香烟中的尼古丁是制造这些问题的罪魁祸首。
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尼古丁会升高血压、加快心率，使动脉变窄、血管壁变硬，血液更容易形成血栓。
尼古丁会加重心脏的压力，引起心脏病发作或卒中。
如果你吸烟，请把戒烟作为健康的第一要务，戒烟真的可以救你一命。
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如果你不吸烟，请记住二手烟也会置你于危险之中。
如何戒烟？
你需要做好准备并得到大家的支持。
可以从以下建议开始：
1、选择一个日期戒烟并告诉医生。
2、写下你想要戒烟的理由，每天阅读。
3、注意是什么促使你吸烟。
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*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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