夫妻房事不只是根本的生理需求，也是夫妻良好感情的一种保证，可是生存中有些夫妻在房事中，女方却呈现了性交疼痛的症状，这看似是一件很不堪设想的事件，而实践上有很多女人遭逢这样的困惑，所以在生存中及时的预防这种事件产生，也是很有必要的一件事件。
那么，如何预防性交疼痛呢？
1、防止性交疼痛还要注意卫生，防止不洁的性交惹起的感化，咱们晓得泌尿零碎炎症是十分广泛的。还有近些年性传达疾病有增长的趋向，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成性交疼痛。
2、防止性生存过度，减少性生存的次数，比方说某些兽性生存过于频繁，有些兽性生存一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或许是慢性炎症得不到缓解性交疼痛。
3、防止性交疼痛还应该戒除一些烟酒，咱们说适当的饮酒和吸烟，也不能少见多怪，然而少量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生存的时分，也可以呈现性交疼痛。
4、如果说有炎症或许是生殖泌尿零碎的疾病，应该尽快的医治。由于这些炎症或泌尿系疾病能够会惹起性交疼痛。怎么防止性交疼痛的产生，这是一个相当严肃的成绩，是关系到人们性福的要害性成绩，须要及时处置。
女人如何缓解性交疼痛？
1、腹部
腹部的肌肉兴许是男性做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可加强腹部肌肉。仰卧、双膝蜿蜒、双臂穿插抱于胸前或扣紧在颈后作为撑持，缓缓地抬起头和双肩，使双肩分开空中4英寸。坚持这一姿势数3下，而后抓紧偏重复这一举措，次数以集体的舒服水平为限。依集体的练习情况缓缓添加次数。
2、双肩
这套举措并不只仅是为了添加双肩的力气（举重和引体向上便可做到这一点），还可添加柔韧性。在床上翻转滚动须要双肩高低左右的柔韧性。为了获得最好的成果，将双臂向前蜷缩，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并略微向后使劲，直到腋窝处感到细微的拉力。坚持这一姿势数5下，而后抓紧双 臂，再反复这一举措一或两次。
3、髋部和腹股沟
这局部练习的要点是柔韧性，而不是力气。下面两种练习有助于完成这一目标。
第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝离开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。而后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身材略微向前蜿蜒，同时用双肘别离顶住两个膝盖处，慢慢地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并坚持这一姿势几秒钟。抓紧一下，再反复这一举措2至3次。做这个 举措时，要确保举措十分柔和。
第二种练习。盘腿坐下，身材略微向前歪斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。抓紧一会儿，再反复以上举措2或3次。
女人在生存中为了本人的安康，当身材呈现异样症状时，大局部人都会赶快去医院，可是房事中呈现成绩，很多人仿佛不好心思去医院，如果你在采取以上办法缓解都无效此后，小编建议你还是及时去医院承受查看，毕竟长期同房疼痛只会让彼此房事品质降落，而且还会影响集体的安康。