夫妻性生存是正常生存中的一局部，性生存保健是必须的。因而，什么时分进行性生存也是有考究的。其中有不少男女抉择在凌晨进行性生存，有人说这样做对身材安康不利，又有人说对身材安康有利。那么，早晨性生存有什么益处？早晨性生存要注意些什么？
早晨性生存有什么益处？
1、加强身材免疫力
研讨发现，那些坚持每周“晨爱”2~3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，广泛体内免疫球蛋白的活性更好，身材免疫力更高。
2、提升任务能源
尝试一下你就晓得，早晨床上多待30分钟，和他密切接触，你大脑的细胞生机都会被调动起来，你的思想会变得愈加麻利，对本人也会充斥信念，勇于迎接任何一项任务应战。
3、替代晨跑
你从小就被教育“早晨到户外跑步身材好”，可是你能保持早起跑步吗？如果答案能否定的，那么“床上静止”就是“户外跑步”的最佳代替品，要晓得爱爱30分钟的燃脂成果一点也不逊色于慢跑30分钟。
4、促成淋巴排毒
爱爱进程中，同样是受体内荷尔蒙变动的影响，你的推陈出新速度会放慢，尤其是淋巴排毒的效率会进步。随着爱爱时候泌的汗水，体内多种招致身材不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，体内的排毒任务就实现得更彻底了。
5、制作好意情
最新研讨发现，那些喜欢在早晨爱爱的女性比起从不在早晨爱爱的女性，对心情的管制力更好。她们领有好意情的工夫更长，更少呈现抑郁、焦躁、情绪低落等不良心情。心思专家说，早晨如果能领有一特性感的、热情四溢的、充斥爱和关心的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。
6、焚烧深层脂肪
通过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内贮存的碳水化合物曾经耗费得差不多了。这时分做剧烈的“床上静止”，身材就须要焚烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的进程中，因为你体内激素的浓度变动，燃脂成果要比单纯的静止锤炼要好得多。
早晨性生存的注意事项
1、凌晨房事前后都需喝杯水
男人长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形状，勃起或充盈碰壁，精液生成减少。而且，因为养分素和代谢产物不能及时运输，性生存后疲劳感不易打消，因而凌晨性爱前后都需多喝水。
性生存机会体的能量和水分的耗费显著。如果性生存后马上入睡，整个身材会处于缺水状态，招致血液黏稠，引发某些疾病的产生。
2、注意女人尿道炎
而有些女人埋怨，在结婚前，历来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎简直就成了她们身材的常客。她们以为这和过夫妻生存关于，甚至有些女人狐疑她们的丈夫在外面乱来。
女人尿道炎重复发作与性生存有一定关系，由于在过性生存时，容易把女人尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，惹起尿道炎。为了避免性生存惹起尿道炎，女人在性生存前适当多喝些水，使在过完性生存后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的产生有很好的作用。如果产生了尿道炎，女人最好在尿道炎治好后一个月再复原过性生存，这对避免尿道炎的再次产生有好处。
补水攻略：身材有足够的水量，才有足量的荷尔蒙，性生存才干称心。在房事前喝一两杯水，男性的性器官勃起时才更有力度，工夫才干更长。在热情过后，再喝上一杯温水，以及时补充身材水分的耗费，降低血液的黏稠度。女性性爱前多喝水，也能起到避免尿道炎的作用。
3、凌晨性生存短工夫别立刻开车
快节拍、高强度的任务，让很多白领晚上回到家已是心身疲惫，哪还有精神云雨一番。于是，不少人抉择先睡上一觉，次日凌晨再享用性生存。
在大城市交通的顶峰时段，由驾驶员负次要责任的交通事变中，大概有40%左右的驾驶员是性事刚刚完毕后开车出事的。
作为一个驾驶员，须要良好的视力、注意力以及对突发事情的应变能力。而性生存后，因为四肢肌肉强直惹起的肌群静止，会招致乳酸等代谢产物释放增多，使肌肉组织呈现酸痛、麻痹等景象。因而，在性流动后的短工夫内，如果立刻开车，遇到不测时，很难及时采取有效措施，自然容易引发交通事变。
为了避免性预先立刻开车引发交通事变，习气早晨进行性生存且需自驾车上班的白领应该注意：
首先，尽量把性生存工夫提早，休息1-2小时后再开车上班。