中年后很多夫妻分床睡，以为此年龄段不应该有性生存，甚至以为是为老不尊的事。但是这是错误认知，只有坚持适度性生存才干延缓性器官苍老，添加夫妻之间感情，维持家庭稳定和调和。
45岁此后，夫妻生存还要持续吗？
一旦不足性爱势必会打破夫妻间关系，使得感情变得越来越淡漠，再加上接受着任务和生存上的压力，从而滋生出矛盾，最终招致家庭破裂。即便45岁后也要坚持规律性生存，只有调和规律性生存才干提升夫妻感情，使得男女双方身材失掉锤炼，而且也能减缓压力，预防前列腺增生或其余疾病。不过一定要管制性爱次数，45岁后一星期维持一次即可。
中年人该如何继续优质的性生存？
1、夫妻间多交换
45岁后男女之间易呈现性爱剪刀差，男人体内雄性激素分泌降低，随之性能力以及性欲望也会降落。但是女人性欲变得异样高涨，再加上性教训丰厚，更理解本身身材构造，对性爱甚是盼望，所以夫妻间往往由于性爱产生分歧，从而影响夫妻之间感情。夫妻间要多进行沟通和交换，男人回绝性爱时，女人需多体恤，不能狐疑其爱意和虔诚。
2、保持做提肛静止
只有坚持适度静止才干进步性驱动以及性潜能，多锤炼身材能帮忙释放压力，进步雄性激素程度。举荐提肛静止，也就是膨胀肛门，坚持一秒钟，再膨胀再抓紧，交替进行100下，能锤炼男人性器官，辅佐医治勃起功用障碍。女人保持做提肛静止可加强阴道膨胀力，易感触到性爱高潮。
3、男人抉择宽松内裤
内裤间接和生殖器官接触，因而一定要注重于内裤抉择。内裤太紧可影响性器官组织血流量，使得阴茎勃起遭到妨碍，因而需抉择宽松且透气性好的纯棉内裤。
4、防止吸烟喝酒
香烟中含有的尼古丁和焦油等可减慢血液循环，放大肺活量，使得阴茎得不到足够血液滋养，从而影响阴茎勃起能力以及硬度。另外酒精可招致身材麻痹，抑制中枢神经，招致男人呈现临时性勃起功用障碍。
5、远离渣滓食品
男人尽量少吃渣滓食品，如甜食和油炸食物等，免得影响阴茎勃起功用。无妨多吃蛋类、奶类和菠菜等，特别是菠菜含有少量镁离子，能把肌肉中碳水化合物转化成能量，缓解肌肉疲劳感，加强肌肉力气。另外菠菜中含有叶酸和铁可促成红细胞生成，加强血管携带氧气能力，从而放慢全身血液循环，改善性能力。
温馨提示
综合所述，45岁后依然有享用性生存的权力，不过需管制性生存频率，还有当身材过度疲劳、患有心脑血管疾病或传染病时防止性爱。另外中年男人要多锤炼身材，经过静止能促成雄性激素分泌。此外要管制好体重，踊跃医治高血脂、高血压以及糖尿病，由于三高会损伤血管和神经，招致勃起功用障碍。