安康的性生存与生存间接相干。现实上，一些日常习气能够会影响女人的性生存品质。这是个好音讯，由于这象征着可以采取措施来改善生存方式，也可以提升性欲。
有哪些影响女人性生存的习气？
1、生存在压力之下
日常压力能够比很多人想象的对性生存更具毁坏性。压力招致皮质醇的释放，少量的皮质醇可以影响性欲。因而在性行为之前减压很重要，尝试长间隔漫步，浏览一本好书或抓紧身心。
2、超重
超重可以对荷尔蒙发生一定的影响，它改动了雌激素和睾丸激素之间的均衡，女人须要坚持情绪，能量程度和激素程度才可以有较高的性欲。与瘦削相干的某些安康情况，如糖尿病和高胆固醇，也会对性欲发生影响。另外，超重能够会影响人的形象，让人没有性欲。
3、睡得太少
充足的睡眠对性生存能够更好。研讨标明，没有取得足够睡眠品质的女人会降低性欲，减少对性的趣味。因而，下次当身材太累了或许感觉困倦的时分，请取得足够的睡眠，有助于改善性生存。
4、骑自行车
骑自行车是让人复原性生存的好办法。普通来说，静止有助于添加血液活动，加强内啡肽和能量，有助于提升心情。然而很多人不晓得的是骑自行车的类型能够会影响性生存，研讨标明，自行车的车把地位低于车座，这会影响女人骑车者的生殖器和性生存。
5、喝太多了
尽管一杯酒通常可以调理心情，但过多的酒可以严重影响性生存。它会减少性激素，并与性欲降低关于。
6、服用抗抑郁药
低性欲是抗抑郁药的罕见反作用，以及其余处方药物，包含高血压药物，胃食管反流病和焦虑症药物。如果狐疑药物是招致性欲低下的起因，请与医生探讨反作用较少的其余医治办法。
锤炼也能够对改善抑郁症或是性快感有所帮忙，最近的一项研讨发现，服用抗抑郁药的女人每周进行几小时高强度的训练，可以进步性满足感。
还要注意的是，高饱和脂肪的饮食不只会梗塞动脉，还会妨碍血液流向生殖器，使得到达性高潮变得愈加困难。专注于安康脂肪的食物可以加强女人的性功用和欲望，让女人对性生存更称心。