每个男人都心愿可能延伸本人的性生存，这样才干够在床上展现出本人的魅力，然而在日常生存中一些坏习气有能够会影响到性生存的品质，看看你有没有这些坏习气呢。
哪些坏习气会影响到性生存的品质呢？
1、总是熬夜或许看色情片
总是熬夜的话会招致年轻人呈现性早衰，影响了男人阴茎勃起的功用，毁坏了其性欲，招致女人的皮肤和身体变得越来越差，降低了性自信。通过研讨发现，男人看的色情片越多，那么越对本人的性爱技巧担心。另外色情片也会让男人对刺激变得十分的不敏感，招致阴茎勃起困难。
2、不良的生存习气以及晚饭吃得过饱
当初钱吃得过多的话，会降低性爱的品质，由于吃得过饱会让人们发生想要入睡的信号，少量的血液会间接进入到肠胃道里面，从而帮忙消化食物，减少了其余部位的血液，从而影响男人的勃起功用以及女人性器官的感触能力。另外少量的吸烟、喝酒、熬夜、总是穿过于紧身的衣服都会影响到男人的性能力。
男人如何延伸性生存的工夫呢？
1、要多锤炼身材
锤炼身材不只可以添加体质，同时也进步了性能力，可以经过下蹲仰卧起坐或许慢跑的方式来静止，加强了耐力，长工夫下去会延伸性生存的工夫。
2、要有充足的前戏
每次性生存前要有15分钟前戏，这样可能促成性腺分泌少量的爱液，缓解了性紧张感。另外要坚持良好的心态，千万不能有太多的心思担负，对于脾气比拟火暴的人群不能领有良好的性生存，对本人要有信念，千万不能过于激动。
3、带上平安套
性生存时抉择平安套不只仅可能避孕，同时也可能避免性传达疾病的发生，降低了性器官的敏感度，从而延伸性生存的工夫。另外男人也应该多做一些深蹲的静止，由于在深蹲的时分可能锤炼到臀部的肌肉。
温馨提示
男人朋友应该保持锤炼身材，坚持良好的心态，千万不能有太多的心思担负，性生存前要有15分钟的前戏，保障有充足的睡眠，尽量不要熬夜，管制喝酒以及吸烟的次数，抉择宽松的衣服，千万不能穿得过于紧身，要早睡早起，要给生殖器宽阔的空间。