在咱们的传统观点里，仿佛晚上进行房事才是最适宜的工夫。其实并不是哦，早上也是个很好的工夫段。
凌晨房事有哪些益处呢？
1、有利于打消失眠
一切人都盼望有个深厚、甘甜的睡眠，然而各种各样的起因招致的失眠，常常困扰着大家。特别是女人，更容易失眠。而当阅历一次调和的性生存后，紧张冲动的身材开始抓紧，肌肉也在满足之后的困倦中得以伸展，睡意自但是然地袭来，有助于打消失眠症。而且性生存越是美满，预先也越容易入睡。
2、加重经期前的综合症
女人在大姨妈前的5-7天内，流入骨盆的血液添加，有能够惹起肿胀和痉挛，招致腹胀或腹痛。而性生存中的肌肉膨胀静止，能促使血液减速流出骨盆区，进入血液总循环，而加重骨盆压力，从而加重腹部不适。
3、精液有助于女人阴道的消毒
试验证实精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮忙女人生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生存的女人，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
4、焚烧深层脂肪
通过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内贮存的碳水化合物曾经耗费得差不多了。这时分做剧烈的“床上静止”，身材就须要焚烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的进程中，因为你体内激素的浓度变动，燃脂成果要比单纯的静止锤炼要好得多。
5、促成淋巴排毒
爱爱进程中，同样是受体内荷尔蒙变动的影响，你的推陈出新速度会放慢，尤其是淋巴排毒的效率会进步。随着爱爱时候泌的汗水，体内多种招致身材不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒任务就实现得更彻底了。
6、打消肌肉酸痛
你整天都坐在电脑前任务，所以全身腰酸背痛。那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤静止。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具备和大麻相似的镇痛迷幻成果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适；其次，爱爱也是一种能锤炼到全身肌肉的“体操”，能活化生硬的全身肌肉。所以就可能帮你有效焚烧深层脂肪，尤其对于打消腰腹部位的赘肉十分有效。
凌晨性生存后须要注意哪些成绩呢？
1、性生存后别立刻开车
研讨标明：在大城市交通的顶峰时段，由驾驶员负次要责任的交通事变中，大概有40%左右的驾驶员是性事刚刚完毕后开车出事的。这是由于在性生存后，四肢肌肉容易呈现酸痛、麻痹等景象，如果立刻开车，遇到不测时很难及时采取有效措施，自然容易引发交通事变。因而性生存后最好别立刻开车，并且一定要吃早餐，以尽快给膂力充电，还可喝杯咖啡或浓茶，提神醒脑后再开车。
2、凌晨房事前后都需喝杯水
性生存机会体的能力和水分耗费显著，男人如果长期处于缺水状态，会使性器官勃起或充盈碰壁，精液生成减少。并且因为养分素和代谢产物不能及时运输，性生存后疲劳感会不易打消，因而凌晨房事前后都须要多喝水。
3、注意女人尿道炎
女人的尿道炎重复发作与性生存有一定关系，因而为了避免性生存惹起尿道炎，女人在性生存前应该适当多喝些水，使在过完性生存后有足够的尿意而排尿。热情过后再喝上一杯温水，及时补充身材水分的耗费。如果产生了尿道炎，女人最好在治好一个月后再复原过性生存，这样对避免尿道炎的再次产生有益处。