少女人器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锤炼不当，尤其是超负荷静止，会引致成年妇女所罕见的妇科病。
罕见的有：
1、外阴创伤：流动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其余硬物相撞，容易产生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织蓬松，静脉丛丰厚且表浅，受外力碰撞后很容易惹起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
2、大姨妈异样：国外专家调查从事较大静止量少女大姨妈异样者占相当大的比例，多体现为大姨妈初潮延迟、周期不规定、继发性闭经等，且静止量愈大初潮年龄越晚。其起因次要是因为激烈静止会抑制下丘脑功用，造成内分泌零碎功用异样，影响体内性激素的正常程度，从而烦扰了正常大姨妈的构成和周期。
3、卵巢破裂：激烈流动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可惹起卵巢破裂，从而呈现下腹部疼痛，甚至涉及全腹。卵巢破裂普通产生在大姨妈周期第10—18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
4、子宫内膜异位症：经期激烈静止有能够使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有能够种植在卵巢上，构成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常呈现渐进性加剧的痛经，还常惹起不孕。
5、子宫下垂：妇女做超负荷静止，特别是举重等训练可使腹压添加，惹起子宫临时性降落，但不会呈现子宫脱垂。若长期超负荷静止，就会产生子宫脱垂。有人实验，子宫地位正常的妇女负重20公斤时，宫颈地位没有显著变动；负重40公斤时，宫颈就有显著的向下移位。
日常如何颐养卵巢？
1、坚持轻松欢快的情绪
2、以及保持进行适当的体育锤炼，多静止，流水不腐，一周尽量静止3天，一天至少走路1小时
3、任务上注意劳逸联合、解脱精力上的压力，调整好意态，注意自我保健，坚持良好的心态和开朗乐观的性情
4、对女人来说，在日常生存中，多吃些蔬菜和水果，坚持少量维生素e、维生素b2等各种养分物质的排汇。 每天喝一杯豆浆可以起到颐养卵巢的作用。
吃什么颐养卵巢
1、服用维生素c和维生素e
研讨标明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。但是，单纯地依托从食物中获取是不够的，所以最好征询医生过量服用药片或制剂来补充。
2、高钙饮食
美国最新的研讨显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的产生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质缺乏的人降低46%的卵巢癌的产生率。
3、少吃煎蛋
女人常常吃油煎鸡蛋会添加患卵巢癌的风险。由于在对鸡蛋进行油煎的进程中，会招致许多生物活性分解产物的构成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女人卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，添加患卵巢癌的能够。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4、叶酸
添加富含叶酸的食物，可降低女人卵巢癌的产生率。瑞士的研讨人员发现，常吃富含叶酸的食物的女人，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女人将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5、多吃胡萝卜
英国的养分学家发现：每周均匀吃5次胡萝卜的女人，其患卵巢癌的能够性比一般女人降低50%，而美国的专家也得出了相似的论断。
