男人不是以大小来论英雄的，因为一般的大小也可以满足正常的性生活了，其他的就看你的技巧。但是巧妇难为无米之炊，如果你连硬都硬不起来，或者不够硬，那其他的根本无从谈起。
丁丁硬度的四个等级：
1硬度等级一：“柔软的魔芋”
这是最差的等级，丁丁能够增大，但不能雄起，无法进入。这类情况在欧美人身上发生的比较多，已经不止一次在欧美的爱情动作片或者留学生故事里看到这个问题。虽然本身比较大，但你硬不起来是没什么作用。
2硬度等级二：“剥皮的熟透香蕉”
这是稍好的状况，能够有稍微雄起，但还是达不到能够进入的要求。
3硬度等级三：“未剥皮的熟香蕉”
勉强合格，但仍旧不够硬，属于“微软”。这类情况很容易在嘿嘿嘿到达一半的时候不行了，没法达到我们持久战的目的。
4硬度等级四：“小黄瓜”
这当然是最好的状态，丁丁像磕了兴奋剂，而且不必担心它不够持久。
硬度应该如何锻炼?
1减肥，多运动
晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。运动时多锻炼腿部肌肉，不要问我为什么，照做就行。
2强化丁丁反应
早上雄起时，到厕所小便前用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把它往下压。如此丁丁会接近挺立状态然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭菊花一面把丁丁往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
3以自我意识强化
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
4强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
5裸睡
内裤太紧,会使蛋蛋的温度升高,导致小蝌蚪生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外压迫会影响血液循环，导致雄起功能异常。裸睡则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,让蛋蛋的温度下降,小蝌蚪变得更活泼,欲望自然就增强。
温馨提示：这些建议只能在一定程度上有助于锻炼丁丁的硬度，真正能使丁丁变得硬的，还受很多种因素影响的，所以，具体采用什么方式去增强丁丁的硬度，那还是需要到专业的男科医院去接受相关的检查，这样医生才能给出合理的建议。