如今很多男人都有这样的感触，性生活之后总感觉身材很沉，很酸，有种排解不了的困倦感，甚至第二天都无奈齐全复原。如果再短少锤炼，这种觉得会愈加强烈。渐渐地，他们就会对房事发生恐怖感，从而引发夫妻矛盾。
美国性安康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后埋怨疲劳的人，大多有身材偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特色，一旦射精，膂力就很难复原，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是由于性爱后男人脑脊髓会呈现临时性的松弛，让人发生疲劳的觉得。这个松弛的工夫，会依年龄和身材情况不同而不同，通终年轻人比40岁以上的中年人复原得快，常常静止的人比虚弱的人复原得快。
埃米建议，男人无妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的静止，以加强脊髓神经的静止功用，可能促成疲劳感的消逝。抻拉背部的举措很简略：首先站直身材，双手扶住某固定物以坚持身材均衡，而后仰头让后背向后尽量蜿蜒，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以本人能感到腰椎、背部有酣畅的抻拉感为宜。或许背部挺直，双手蜷缩，尽量向上举，觉得像在把本人向上拔。