人们常说女人30如狼，40如虎，这就阐明女人在30~40岁性欲望比拟高涨。但一局部女人却由于阴道松弛而自卑，甚至会想着去医院做缩阴紧致手术。无妨来理解一下惹起阴道松弛的起因以及改善阴道松弛的办法。
为什么产后会呈现阴道松弛？
1、和年龄关于
女人进入35岁之后，卵巢功用减退，雌性激素分泌缺乏或短少，这样会使得肌肉、韧带和筋膜以及四周的支持构造产生退行性改动，降低肌肉的张力，使得筋膜越来越薄，阴道黏膜出现萎缩，从而招致阴道松弛。
2、弹性纤维破损
普通阴道松弛的患者弹性纤维断裂，使得阴道弹力纤维网破损，这是招致阴道松弛的次要起因。阴道的弹性、光滑度以及水润是由阴道细胞中的弹性纤维所决议的。但自从领有性生存之后，阴道壁重复呈现撕裂、频繁性生存、性生存时举措过于猛烈、屡次消费和做人工流产、药流等都会使得阴道弹性纤维遭到拉伤，一朝一夕招致阴道弹力网断裂，阴道被撑大后不能正常回缩，从而惹起松弛。阴道没有力量包裹阴茎，最终丢失性高潮和性快感。另外，由于女人呈现性冷淡再加上阴道过于干涩，会使得少量病菌毒素在松弛的阴道中残留，最终诱发一系列的妇科疾病，如阴道炎宫颈炎、子宫内膜炎等。
3、分娩
在分娩时胎头进入骨盆中，压榨盆底肌肉、筋膜以及支持结构，同时支持子宫的韧带也会遭到牵拉。尤其是产程延伸或不顺利时，部分长期遭到胎头压迫，再加上用产钳或胎头排汇器等，会使得盆底肌肉和筋膜撕裂，相干支持的韧带也会变得越来越松弛。
4、患有疾病
普通身材十分消瘦、体质虚弱和患有慢性疾病的人筋膜、韧带和肌肉等结构松弛，从而减轻阴道松弛。
真正改善阴道松弛应该怎样做？
1、凯格尔锤炼法
首先平躺在床上，两脚离开和肩膀同宽，蜿蜒立起双膝盖。吸气时要把臀部高举，吐气时复原到起初姿势。经过此训练办法能进步女人阴道紧致度，改善漏尿成绩，同时也能进步性快感。
2、做缩肛静止
把肛门夹紧再抓紧反复做次举措，随时随地都可以做，每天练习1~2次，每次10分钟，这样能锤炼阴道、盆底肌肉和肛门括约肌的膨胀力。
3、健身静止
女人每天抽出30分钟工夫做深蹲，不只仅能领有更翘的臀部，而且能进步盆底肌管制力。蛙泳也是不错的抉择，两腿经过一开一合，再加紧，能充沛锤炼腿部力气和盆底肌管制力。只需保持练习就能进步阴道弹性和会阴部张力，添加性快感和性欲望。
温馨提示
以上三种办法改善阴道松弛的速度比拟慢，必需长期保持下去才干看到成果。有一种疾速的办法就是做缩阴手术，经过手术修复损伤和松弛的肌肉跟筋膜，能加强阴道弹性，让裂伤的会阴修复后能复原到产前状态，但这种办法不适合没有生过孩子、剖腹产以及有阴道炎症的女人。