生命在于静止，只有领有强壮的身材才是幸福生存的根底，因而很多人纷繁喜欢健身，尤其是男人。男人坚持正当静止能有效改善性生存品质以及乐趣，但不正确的静止或激烈静止会对身材带来挫伤，影响性生存。
男人哪三种静止办法会挫伤性功用？
1、骑车或骑马
很多男人节假日时会约着朋友一同外出骑行，不只能欣赏沿途风光，加重压力而且也能进步心肺功用。但不正确的骑行方式会侵害性器官，尤其是长工夫骑自行车或骑马，使得阴囊会阴部继续性受压，招致前列腺和从属性腺呈现慢性劳损以及充血，从而影响性功用，添加患上前列腺炎、阴囊炎以及睾丸炎危险，最终招致勃起功用障碍和早泄。还有性器官继续遭到压榨会升高部分温度，睾丸生精功用遭到影响，从而惹起男人不育。
2、负重训练
很多男人为能进步本身魅力而自觉练习8块腹肌，少量做深蹲静止、硬拉以及卧推等，错误的训练办法会惹起肌肉劳损和拉伤，神禁受到损伤，从而惹起肌肉疼痛和腰酸背痛，非但不能进步身材素质，反而挫伤身材安康。
3、做激烈静止
很多男人任务室比拟忙碌，基本没有工夫静止，趁着周末时做激烈静止，但这样会影响性生存，性爱进程中觉得到力所能及。由于激烈静止可惹起神经官能症，降低反馈能力，同时精神和膂力也会随之降落，性欲也会降低。通过研讨标明，激烈静止可惹起临时性勃起功用障碍。所以男人静止时一定要循序渐进，不能稳扎稳打，依据本身素质以及年龄，抉择适宜的静止名目。
男人做哪些静止能进步性能力？
1、深蹲
深蹲能进步男人暴发力，也就是说在短短工夫内能暴发出能量，可改善血液循环成绩，放慢阴茎充血速度。另外保持做深蹲也能促成雌性激素分泌，放慢肌肉成长，加强下肢静止力，进而进步男人性能力。不过做深蹲静止时一定要不自量力，同时把握正确的姿势。
2、提肛静止
男人可随时做提肛静止，能让肛提肌失掉锤炼，对前列腺带来良性按摩，同时也能促成会阴部静脉血液回流，加重前列腺充血，帮忙打消炎症。
温馨提示
男生静止时一定要不自量力，免得影响到性能力而得失相当。平时可抉择慢跑或跳绳以及游泳等，能让全身失掉锤炼，添加会阴部肌肉协调性，促成全身血液循环，改善性器官血液循环。保持有氧静止也能刺激雄性激素分泌，使得臀部和腹部肌肉愈加紧致，加强男人魅力。另外有氧静止也能让身材发生内啡肽，改恶人们心情，促成性兴奋。除此之外要戒掉吸烟喝酒的坏习气，由于香烟中的有害物质可毁坏睾丸内间质细胞，酒精降低血清睾酮程度，易惹起性欲望减退和精子畸形。踊跃管制体重，由于身材瘦削会影响血管功用，招致阴茎血管狭窄，不利于阴茎充血和勃起。