很多中年夫妇以为性生存是可耻的，早早曾经戒掉了性生存，其实这是错误的。中年夫妇坚持适度的性生存，能让夫妻感情愈加密切，促成精力愉悦感，同时也能加强记性力。另外性生存时能促成全身血液循环，复原皮肤、肌肉以及关节韧性，扩张血管，能预防老年性高血压。除此之外也能维持心思均衡，进步夫妇的自信念。不过一定要管制性爱次数，那中年人一周几次性生存好。
中年人一周几次性生存好？
进入中年后，身材各个机能逐渐消退，性器官也是如此，无论膂力还是精神大不如以前，因而需减少性生存频率。普通40~50岁的中年人一周一次即可，也可以一个月2~3次。不过这没有规范的次数，每集体的体质不一样，夫妇的性生存习气也有很大差别，只有适合本人的性爱频率才是最好的。性生存后只需第二天精力丰满、情绪愉悦，身材没有不适感，就阐明性生存频率正好。
中年兽性生存时需注意什么？
1、减慢性爱速度
年轻夫妇性生存时疾速且剧烈，普通性爱2~5分钟左右能到达性高潮。但男人40岁后需更长的工夫取得性高潮，此阶段能跟妻子更好配合，速度慢且理性的引诱对男人来说更有趣味。因而进入中年后性生存时一定要加快速度，能有效提升性快感。另外进入中年后，男人的视觉刺激成果会变得越来越弱，经过爱抚和亲吻能唤起其激动，因而性生存时应适当延伸前期工夫。
2、注重性生存的品质
对于中年人来说，性生存不能强调频率，性生存的品质是最为要害的，调和美满的性生存能让人们愈加期待和回味。性爱是夫妻双方的事，不论男人还是女人都要投入其中。
3、正当运用光滑液
女人进入绝经期后，卵巢功用逐渐丢失，雌性激素分泌减少，阴道变得干涩，性生存时会有显著的疼痛感。无妨适当的用光滑液，能有效解决阴道干涩疼痛成绩。
4、性生存时注意姿势和强度
性生存时尽量采取侧位，这样能节俭膂力，避免颈部过度蜿蜒或舒展。起身时不能太忽然，若头部有显著的不适、眩晕或疼痛时，需立马中止躺下来休息且多喝水。性生存前不能喝酒，也不能吃得太饱。患有心脑血管疾病以及慢性病患者性爱时一定要注意，不能过度兴奋。性生存后需多注意休息，尽量性爱工夫安顿在早晨起床时。
温馨提示
不能由于本人的年龄而剥夺享用性生存的美妙，中年人一定要置信本人的性能力，不能一味狐疑性功用呈现大成绩，也不能胡乱置信所谓的壮阳药物。无妨多吃含锌锰食物如生蚝、鱼虾蟹、核桃及香蕉等能增进性功用，促成性生存品质。必需戒掉吸烟喝酒的坏习气，远离高脂肪、高糖分和高胆固醇的饮食。性器官和其余器官一样，遵循用尽废退准绳，因而需保持适度的性生存，这样能促成性激素分泌，维持性能力。