置信对于很多男人来讲，他们都比拟关注本人的性功用，担忧性功用降落而影响到肾能力，也胆怯他人说本人不行。也正是由于如此让很多进入中老年后的男人倍感焦虑，以为年龄过大进行性生活的时分容易有成绩，但其实男人如果能提早做好这些措施，性功用是不会遭到影响的。
男人在平时要提早做好哪些措施来避免性功用降落？
一、多参与静止
有调查显示瘦削会招致腹部脂肪添加，会对身材的精子造成影响，所以多参与锤炼是十分重要的，可以进步身材免疫力，能帮忙进步男人性功用，避免性功用降落而呈现性能力降落。
二、不要长工夫久坐
对于男人来讲，长工夫久坐是十分不利的，由于就长工夫久坐会让性器官处于压榨状态，会招致部分的温度回升，让精子的生成能力降落，在这种时分就会让男人没有足够的血液而供给身材运作，就容易让性功用遭到影响，特别是在进行性生活时，容易有早泄的景象。
三、不要熬夜
在目前熬夜曾经成了一种罕见的景象，长工夫熬夜会让身材的免疫力降落，还会影响内分泌，就容易招致激素分泌遭到影响，招致男人的性功用遭到影响，特别是精子生成。
四、不要少量酗酒
酒精是挫伤精子的次要凶手之一，长工夫喝酒会让精子生成量降落，而且还会让精子的生机遭到影响，甚至有些会招致阴茎血管血液流通不畅，让阴茎勃起呈现障碍。
五、多吃一些进步性能力的食物
在生存中一些食物是可以帮忙男人进步性能力，如生蚝、羊肉、韭菜等，这些食物都是生精的好帮手，男人在平时多吃可以坚持精子的品质和生机，另外对于一些辛辣刺激食物要尽量防止，毕竟这些食物会对前列腺造成刺激而影响性功用。
六、坚持情绪的愉悦
由于生存节拍的放慢，很多男人在日常的压力比拟大，而长工夫的压力会越大会让心思担负减轻，招致在进行性生活时呈现一系列成绩，所以男人在平时要尽量抓紧本人，坚持情绪的愉悦，防止心思担负过重让性功用遭到影响。
总的来讲，男人想要避免性功用遭到影响，在平时就要做好这些措施，毕竟大局部呈现性功用成绩的人次要是由于日常一些坏习气招致，所以进步警觉做好措施是坚持性能力安康的要害。