吃了紧急避孕药之后一局部人群会呈现恶心呕吐、全身无力以及乳房胀痛，带来长期的危害是不规定的子宫出血、大姨妈不调，其实生存中的多种方式可能降低紧急避孕药对身材带来的挫伤。
吃了紧急避孕药后如何调节身材？
1、正当的补充维生素b12和叶酸
吃了避孕药之后会降低血液中维生素b12的浓度，造血进程离不开维生素b12，当不足的话会影响到造血零碎。平时可以多吃植物内脏蛋黄以及奶粉等富含维生素b12的食物，若是严重不足的话可以在医生的领导下肌肉注射。另外避孕药物抑制十二指肠黏膜叶酸联合酶，当不足酶的话不能让胃肠道正常的排汇叶酸，影响了红细胞的生成，从而惹起缺铁性贫血。要多吃富含叶酸比拟丰厚的绿叶蔬菜。
2、补充维生素b6
避孕药会促成维生素b6的代谢，降低了血液中维生素b6的含量。避孕药里面含有的雌性激素会加强色氨酸氧化酶的活性，让其代谢进程中会耗费维生素b6。平时可以多吃一些蔬菜肉类五谷类肉类以及蛋类等补充维生素b6。
3、补充维生素b2和绿叶蔬菜
长工夫大剂量的吃避孕药会让女人呈现口角炎、脂溢性皮炎以及结膜炎等，这阐明身材不足了维生素b2，可以多吃植物内脏，瓜子蔬菜豆类以及蛋类等。另外一局部女人吃了避孕药之后，阴道流血长工夫下去会招致贫血，所以应该多吃一些富含铁比拟丰厚的蛋黄植物肝脏，紫菜海带，黑木耳以及黄豆等。除此之外长工夫服药的女人添加了患上血栓的几率，在次要和维生素c浓度降落以及雌性激素关于，平时可以多吃富含维生素c比拟丰厚的西红柿，柑橘类水果鲜枣，草莓山楂等。
4、调整好饮食构造
若是由于吃紧急避孕药所惹起的血压升高，饮食方面要以油腻为主，做好荤素和粗细搭配，防止抉择煎炸或许烧烤的烹调方式，平时可以多喝菊花汤海带汤等。若是白带过多的话，可以多吃山药扁豆，薏仁蚕豆黑木耳及绿豆等。除此之外也可以多吃具备疏肝理气成效的丝瓜以及葵花籽橘子等。
温馨提示
偶然运用一次紧急避孕药对身材并不会带来很大的反作用，然而一个月内吃避孕药不能超越一次，一年不能超越三次，不然会影响到排卵，错乱了内分泌，招致大姨妈推延或许闭经。