只需阴茎疾速的勃起、勃起的工夫延伸，就可以实现一次高品质的性生活，然而因为生存中各种成绩，招致阴茎勃起困难，如何疾速的刺激阴茎勃起呢。
如何刺激阴茎来进步性生活品质？
1、提拉刺激
对阴茎进行提拉的时分，可以运用唾液或许光滑剂，用两个手握住勃起的阴茎做高低提拉，有很多男人喜欢每次出来的时分把手放在龟头的顶部，也可以抉择一块纯棉的软布放锅在阴茎上进行抽拉。另一种办法是用一个手拉紧阴囊，然而一定要注意千万不能太重，另一只手抽拉阴茎做疾速抽动。
2、擦洗剂按摩
躺在椅子上在阴茎上涂抹一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎的躯干、睾丸和龟头，另一只手来摩擦睾丸后端通向肛门的中央。
3、球托
要把左手做成半球状，微微地捧住睾丸，用手来抽拉，一定要调理好速度，直达到到性高潮的时分再加速，而后再持续减速，反重复复的持续射精，在射精的时分可以用手提拉睾丸。
4、莲蓬头
在洗澡的时分用手握住莲蓬头，对着阴茎的龟头以及茎部连贯的凸起处进行冲洗，这样可以失掉一定的快感，如果觉得累了的话可以休息一下，这样可以冲击阴茎的外表。
如何预防阴茎勃起障碍？
1、戒掉烟酒
少量的吸烟就会减少阴茎的血液供给，从而招致阴茎勃起呈现障碍或许延伸勃起的工夫，同时也会让血液成散发生一定的改动，血液变得稀薄，喝酒会招致男人的性功用降落，延伸了性成熟期。
2、学会释放压力
精力要素是招致射精功用障碍的次要起因，如果每天在高压力、长期性的紧张就会抑制人们的天性需求，所以一定要做好意理上的护理。
3、踊跃的参与体育锤炼
男人朋友一定要继续的进行体育锤炼以及户外流动，不只仅有利于身材安康，同时也可以调理紧张的脑力劳动，可以采取漫步、慢跑30分钟规律的生存，坚持踊跃乐观的心态。
温馨提示
男人朋友平时应该养成良好的生存习气，保障充足的睡眠，踊跃管制体重，不能让身材过度的瘦削，坚持家庭的调和，这样可以革除生存中的一些紧张心情，当男人呈现性功用减退时，一定要给予一定的宽容以及了解，踊跃的配合医治。