大局部青春期的少年会呈现手淫的状况，由于此阶段生殖器官曾经缓缓的趋势成熟，不免会对性有猎奇心，经过手淫的方式来缓解性压制感，及时戒掉手淫只要要5步。
男人过度手淫的危害
手淫会让前列腺处于充血状态，手淫的次数越频繁患上前列腺疾病的危险就会越高。另外长工夫刺激龟头粘膜的话，会惹起男人不射精。由于在手淫的时分为了可能疾速的到达性高潮而疾速的射精，一朝一夕会惹起男人早泄。
手淫的时分并不须要让阴茎勃起，工夫久了就会让阴茎习气了这种形式，从而招致阴茎勃起功用障碍。
如何戒除手淫呢？
1、时辰要警觉手淫所带来的危害
远离的黄色刊物或许影视，改动不良的思考方式，时辰要理解手淫给身材带来的危害。每天晚上睡觉前可以看看可能进步思维品德的书籍或许搞笑的电影。
2、学会转移注意力
普通在床上平躺时就会引诱自慰思维，此时应该马上起床，去室外进行流动，或许制造美味的早餐午餐，这样可能转移注意力。只有自律，管制好心识，才干够缓缓的戒除手淫。
3、要注意生存中的小细节
尽量不要用手间接去触碰生殖器官，不然会惹起梦想。晚上睡觉的时分要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后间接把身材擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏本人的身材，洗澡的工夫不能超越10分钟。
4、不能独处
不能常常性的本人在卧室里面呆着，多和朋友一同散漫步或许拥抱大自然，也可以多参与一些体育锤炼，学会释放性压力，发泄自慰的心情。
5、做事件时要有打算
每天应该给本人制造出锤炼的打算，坚持规律的锤炼，可能丰厚本人的生存，同时也可能减少精力上的紧张感和懊丧，一朝一夕就会打消不良的心情，接触手淫的坏习气。
温馨提示
坚持适度的自慰可能缓解性压力，如果不治的话会让人们丢失意志力。要学会转移注意力，多培育趣味喜好或许和朋友一同旅游、聊聊天。防止吃过于辛辣刺激性的食物，尽量不要裸睡。不能和朋友议论有关性的所有，要远离有手淫坏习气的朋友，以温和的心态来面对手淫。