霜降后，冬天到来，天气逐渐转冷，前列腺炎容易高发，男人朋友日常生存中要做足防范，一旦呈现前列腺炎的征兆，应马上到正规医院承受查看和医治，否则迁延不治的话，很容易引发精囊炎、尿道炎等临近器官感化，而且还会影响生养，引发不育。那么，日常怎样预防前列腺炎呢？医生揭示大家“七注意”：
注意一：多喝水
人体一旦摄入水的量减少则会让尿液稀释，还会减少排尿次数，从而不利于洗刷前列腺及及其余脏器（肾脏、膀胱等）的细菌，使得很容易诱发感化，因而，多喝水对预防前列腺炎非常有利。
注意二：莫久坐
久坐会使前列腺担负较重，不少前列腺疾病患者都会感觉久坐让他们很不舒适。因而，素日里应尽量防止久坐或许须要坐得工夫比拟长的娱乐，如打麻将等。
注意三：莫憋尿
憋尿是很多人都会有的不良习气，一些人是由于忙于任务而强制本人憋尿，一些人成心而为之，无论是哪一种都是不好的，由于常常憋尿会招致男人膀胱过度充盈，对前列腺造成压榨，从而容易诱发前列腺炎，因而，男人朋友要尽量做到不憋尿，如果是长途车司机，开车前要排净尿，并少喝点水。
注意四：保和煦
前列腺是一个怕冷的器官，当初的天气缓缓开始变冷了，男人朋友要注意部分保暖，以防止肌肉组织膨胀严重，减少前列腺充血、水肿状况。另外，做好保暖措施还可以预防感冒，防止须要吃感冒药，要晓得，一些感冒药吃了是会减轻前列腺疾病症状的。
注意五：戒辛辣
当初，很多人在饭桌上常常都是无酒不欢、无辣不欢，殊不知常常喝酒、吃辣椒等饮食习气其实对前列腺和尿道的刺激是不小的，男人朋友可会感到会阴部不舒适，辛辣食品还可诱发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，让男人产生前列腺炎。
注意六：多吃锌
微量元素锌可以加强前列腺的抗感化作用，应该多摄入。比方海产品、瘦肉、粗粮、豆类动物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有少量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、动物油、陈腐蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。在男人的睾丸、精液中含有十分高含量的锌元素。整个精子的生成、成熟、激活和获能的进程都有锌的参加，要想片面进步精子品质，可以经过补充锌来完成；锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的挫伤，保障它正常的生精功用。
注意七：勤锤炼
男人朋友在日常生存中应保持适当的体育锤炼，例如打太极拳、慢跑或饭后漫步等。这样可以改善血液循环，对进步免疫力、预防前列腺炎的产生很有意义。
温馨提示：做好上述七点注意事项对前列腺炎预防大有帮忙，可有效降低疾病产生率。医生揭示：其实前列腺炎也并责难医治，只是很多患者没有做到及时医治，招致并发症呈现，让医治愈加复杂。因而，患者应抓住早期医治机会，争取早日痊愈。