随着年龄的增长，性能力也会变得越来越力所能及，每个男人都心愿可能领有比拟强的性能力，这样才干够展现出本人的魅力，怎样样才干够避免性苍老。
如何避免性苍老？
1、多揉搓睾丸
男人朋友每天晚上睡觉前或许早晨醒来之后，平躺在床上，把双手先搓热对睾丸进行摩擦200次，而后再运用手指微微的揉捏100次，千万不能过多使劲，而后再运用手握住阴茎高低摩擦100次。最后把左手掌间接按在肚脐部位，右手叠放在左手上，依照顺时针和逆时针方向各按摩50次，这样可能调理神经零碎，从而具备补肾壮阳及调理肾气的成效，同时也可以辅佐医治早泄和阳痿，强化性腺。
2、针灸肚脐部位
肚脐部位有神阙穴，每天晚上睡觉之前运用食指来进行按压，另外也可以把一个扑灭的香烟凑近肚脐部位，觉得到灼热感时应该立刻分开，反复做十次左右。从中医的角度上来说肝脏以及肾脏功用的强弱，间接决议了性能力，肚脐部位进行针灸或许按摩，可能加强推陈出新的速度，从而让性能力坚持旺盛状态。
3、做抬脚的静止
平时多做一些摆动脚以及抬脚的静止，就可能避免性功用呈现消退，从而让性机能坚持良好的状态，让性生活变得愈加调和。首先要站得好，先把左脚抬起往右边转90度，反重复复的进行5次，而后再换另一只脚，也可以把左脚向左侧摆动，右脚向右侧摆动，直到构成直角为止，长工夫保持下去可能强化性腺功用，延缓性功用消退的状况，静止的时分不能让膝盖蜿蜒。
4、提肛静止并且配合按摩
平时可以多做一些提肛静止也就是说主动的膨胀肛门部位的肌肉，吸气的时分要收紧会阴部、肛门处以及尾骨，就好像憋着大便普通，呼气的时分要让肛门处以及会阴部全副抓紧，就好像排小便普通。另外也应该多按摩肾俞穴，这样可能调理气血的阴阳均衡，促成了全身血液循环，具备补肾强阳的成效，同时也可以辅佐医治早泄以及阳痿，缓解勃起功用障碍的成绩。
温馨提示
经过以上4种办法就可能避免男人的性衰弱，平时应该多做一些静止来进步身材的素质，注意养分上的平衡，踊跃的管制体重。