啪啪啪须要喝水吗？夫妻在性生活时会耗费身材很多水分。但其实，喝水也有考究。夫妻在性生活前后学会“喝水”，可以提升彼此的性福指数。
性爱前喝水的益处
1、补充水分，让人状态更好
性爱好像一次体育锤炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供给和代谢产物的排出，甚至还会招致性欲减退。这样岂但会使兽性生活时膂力不支，影响发扬，还会招致热情过后，身材的疲劳感不易打消。所以，只有补充足够的水，才干坚持好状态，取得称心的性生活。
2、女人如果补水，性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感化的作用
许多女人婚后容易患上尿道炎，并且重复发作，其实这与女人的生理构造关于。性生活时，女人尿道口的细菌容易向上逆行，达到膀胱、输尿管，进而惹起泌尿系感化。因而，女人在性生活前适当喝些水，在性生活后就会发生尿意，而排尿可以对尿路起到冲洗作用，这样就能预防尿道炎的产生。另外，女人如果缺水也会使阴道分泌物减少，变得干涩，影响性爱品质。
3、喝水有助于男人勃起
男人在性生活中耗费的膂力是很大的，同时也会耗费少量的水分。在房事前喝杯水，会使男性的性器官勃起时更有力度，工夫也更长久，反之，则会使得男人的性器官不能维持正常形状，勃起或充盈碰壁，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男人尿道感化与前列腺炎，有利于生殖零碎安康。
男人想进步性能力该怎样锤炼？
1、俯卧
面部向空中并将身材尽量蜷缩躺下，双臂向前蜷缩，头部细微抬起，双臂尽量向前舒展及双脚尽量向后舒展，每次舒展举措维持10至15秒，而后缓缓抓紧。
2、猫姿
望文生义这套举措形如猫儿舒展般。首先，双臂向前舒展，手掌触地，而后将膝盖以上身材向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量伸展手臂、膊头和背部，伸展举措维持10至15秒，而后缓缓抓紧，再反复整个举措。
3、阴茎指压法
重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。重复用手抓捏阴茎会惹起阴茎勃起。阴茎勃起是不用介意可持续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于树立友爱踊跃的环境氛围。
4、曲背部掌上压
姿势近似一般掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外撑持空中，而后双臂做蜿蜒蜷缩的掌上压举措。注意维持腰部成微弯，每次举措维持10秒，而后重头再做一次，但切记要按本人能力而为。
哪些食物可以助性？
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具备显著的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功用有所减退者，可保持服用蜂蜜制品。
2、巧克力
巧克力不只仅是一种使人高兴的食物。养分学家以为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
3、苹果
提到挑动情欲的水果，但凡晓得亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃此后，苹果就曾经同等于引诱的代名词。苹果受充足的阳光照耀构成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男人更具备阳刚之气，让女人变得更有女性味。
4、鱼类
早在古罗马期间，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。迷信研讨证实，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女人功用保健非常重要，有“夫妻性调和素”之说。普通而言，凡体内缺锌者，男人会呈现精子数量减少且品质降落，并伴有性功用和生殖功用减退，而女人则产生体重降落，性交时阴道分泌液减少等症状。