没有称心的勃起状态，任何花哨的伎俩都是空谈。更进一步说，男人了解偏重视的维持工夫，也取决于勃起状态。由于没有充沛的勃起，维持工夫难以长久，即便勉强保持也不会让伴侣称心。那么，有哪些办法可以帮忙咱们坚持阴茎耐久勃起呢？
男性勃起障碍性爱 阴茎耐久勃起的十大秘招
1、多打哈欠
打哈欠能促使大脑发生一氧化氮。它不只能达到呼吸神经，爱护心血管零碎，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎保送能量的血管。用来医治勃起功用障碍的药物，其作用之一就是促成体内一氧化氮构成。
2、充足睡眠
进入觉醒状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我颐养的方式，可以促成血液循环。从功用角度来说，男人在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保障了男人在性交时勃起更有力。
3、运用久紧平安套
运用久紧平安套可以适度降低男人龟头的敏感度，从而延缓射精工夫。如果能在性爱当中医治早泄或不能耐久的成绩，这样的成果想必是很多男人都想失掉的，这就须要筛选一些带有物感性能（非药物）的避孕套，降低敏感度，逐渐减少心思的惯性。
4、抉择性交工夫
经过抉择性交工夫也能锤炼管制射精的能力。如改在凌晨醒后性交，性欲强烈且精神充分；先睡一觉而后性交，防止紧张；一次射精后，当晚再度同房，工夫必定延伸；先手淫射精，不应期过后再性交，都能到达延伸工夫的作用。
5、轻装上阵，别在“战役”中一味谋求“神勇”
因为过火神勇的话，会因为紧张、焦虑而招致射精中枢管制能力降低。当有射精紧迫感时，调理抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，而后再依据状况复原抽动，重复反复这样的举措可显著延伸的工夫。
6、采用省力的性交体位
可以尽量抉择一些男方使劲少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延伸性交工夫。采用男上女下的体位时，男人较主动，举措较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或许侧式体位，女人占主动，男方使劲少，肌肉松弛，更利于打“耐久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子进步其射精自控力也有奇效。
7、抉择本人最喜欢的前戏方式
本人喜欢或习气的前戏方式，一方面能唤起热情，另一方面也可以缓解焦虑，使勃起更耐久。但这并不是说可以齐全疏忽伴侣的感触。你可以抉择彼此都称心的方式，或等勃起状态稳定了，再努力于增强她的性感触。
8、“戴”好平安套
如果平安套尺寸不适宜，或没戴好，男人都能够呈现不适感，性爱举措遭到限度，勃起自然会降落。如果觉得平安套过紧或过松，应立刻改换。但要注意那些所谓的“成果加强型”平安套，它们往往含有麻醉剂，会减少感官刺激，让男人“仿佛”保持更久。但这也会让少数人觉得不到快感，甚至不能勃起。
9、用点光滑剂
如果你们许久没有密切，或彼此都有些紧张的话，女人的肌肉会变紧，自我光滑度也会降落。这时男人戴套后，最好在前端额定抹一些光滑剂，既可作为前戏的一局部，也可以让进入变得更顺利，有助于防止勃起成绩。
10、每天过量步行或慢跑
在那些须要久坐的男人中，每天步行2公里者，呈现勃起成绩的几率会降落一半，20分钟的慢跑或30分钟的力气训练也能到达同样的成果。