在这个“男人美学”规范越来越趋于中性的时代，还有多少硬汉切实难以预算。超越七成的男人以为，良好的勃起硬度能带来自信，45%的女人把它列为夫妻生存称心度的最次要要素。据统计目前寰球ED患者已达1.5亿，预计到2025年将超越3亿人。那么“硬”汉们是如何被打垮的？
“硬”汉是怎么被打垮的？
1、酒精：酒精是男性性能力的大敌。由于决议硬度的要害是有多少血液聚集到要害部位，而酒精会损伤血管，硬化和压缩血管内壁，以致于血液的流通遭到相当大的妨碍。
2、压力：在漫长的进化进程中， 身材有一种天性——当生活条件恶化时，繁殖会影响个体的生活，进而让机体的性器官自动放弃功用。压力就给人体发明了这样的恶性环境，招致肾上腺分泌的雄性激素减少，男人特色弱化。
3、安息药：促眠类药物中的一些成分，有镇静和肌肉松弛等作用，能够降低大脑的性分辨能力，抑制性欲。
4、糖尿病：糖尿病会引发阴茎血管病变，让阴茎的血液供给遭到影响。同时，糖尿病还能惹起一种与阴茎勃起关于的神经传导产生障碍，让男性欲振无力。
把握4招教你远离阳痿
一、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉溺于色情，频繁手淫招致精力困乏，是招致阳痿的重要起因，当属忌讳之列。实际证实，夫妻分床，中止性生活一段工夫，防止各品种型的性刺激，让中枢和性器官失掉充沛休息，确实是防治阳痿的有效措施。
二、进步身材素质
身材虚弱，过度，睡眠缺乏，紧张耐久的脑力劳动，都是发病要素，该当踊跃从事体育锤炼，加强体质，并且注意休息，避免过劳，调整中枢的功用失衡。
三、打消要素
要对阳痿早泄常识有充沛的理解，充沛看法精力要素对性功用的影响。要正确看待“性欲”，不能看作是见不得人的事而讨厌和恐怖；不能由于一两次 失败而懊丧担心，不足信念；夫妻双方要添加 交换，打消和睦谐要素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓舞丈夫，尽量防止不满心情表露，防止给丈夫造成精力压力；性交时思维要集中；特别是在到达性快感顶峰，行将 时，更要思维集中。
四、调养
（1）多吃：壮阳食物次要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；植物内脏由于含有少量的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。
（2）不用忌口：官方流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有迷信依据的，预防阳痿不用忌口，防止处处布防，添加心思担负，同时也防止 不足，身材虚弱。