IT业大体来说就是电子类产业，它是高科技时代的必然产物。绝对来说，IT行业的男人接受着愈加大的任务压力。紧张的节拍，高强度的任务，给他们的安康带来一定的隐患，其中男人不育就是比拟罕见的一重男科病。那么，如何预防IT男不育的产生，他们在饮食上又要注意什么呢？咱们一同来看看。
IT男为何是男人不育重灾区
1、要保障充足的优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成局部，也是生成精子的重要原资料，正当补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男人内分泌机能以及进步精子的数量和品质。
2、正当补充矿物质和微量元素：它们对男人生养力具备十分重要的影响。最罕见的就是锌、硒等元素，它们参加了男人睾丸酮的合成和运载的流动，同时帮忙进步精子流动能力，以及受精等生殖生理流动。锌在体内可以调整免疫零碎的功用，改善精子的流动能力。
3、不可小看水果蔬菜：男士往往对水果蔬菜嗤之以鼻，以为那是女孩子的减肥食物。却不理解水果蔬菜中含有的少量维生素是男人生殖生理流动所必须的。一些含有高维生素的食物，对进步精子的成活品质有很大的帮忙。如维生素A和维生素E都有延缓苍老、减慢性功用消退的作用，还对精子的生成、进步精子的活性具备良好成果。
4、过量脂肪也不错：性激素次要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必须脂肪酸，如果不足，不只影响精子的生成，而且还能够惹起性欲降落。
5、严厉戒烟禁酒：吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所添加，吸烟工夫越长，畸形精子越多，精子生机越低。同时，吸烟还可以惹起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。