安康的精子是孕育重生命的根底，虽说体内精子数量惊人，但却很容易遭到挫伤，不良饮食习气会侵害体内精子的数量。为了保障精子品质和数量，以下一些食物男人最好少吃。哪些食物男人应该尽量少吃呢？
男性随便忽略的5种杀精食物
1、豆腐
大豆制品对男人生殖零碎，尤其是精子的生成有晦气影响。大豆含有丰厚的异黄酮类动物雌激素，若摄入过多，会影响到男人体内雄性激素的程度，从而招致一系列不良结果。
那是不是就不吃呢？也不是，要害在于过量。所谓“过量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。这样既能包管养分，也不会造成“反作用”。
2、咖啡
咖啡提神，是由于它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经把握人日间的一切流动，它遭到刺激，人就会精力振奋，生机倍增。而副交感神经专司人夜间的心思、勃起等与性相干的流动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经流动频繁时，绝对较弱的副交感神经就会遭到压制，临床体现为性欲的减退。
所以往常情感起伏较大，交感神经随便快乐的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，免得压制副交感神经，减低性欲。
3、奶茶
今朝市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精次要成分氢化动物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会增添男人荷尔蒙的渗出，对精子的生动性发生负面影响，中断精子在身材内的反馈进程。
4、油炸食物
有研讨申报指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可招致男人少、弱精。别的，重金属镉、农药残留均对精子发生毒性。
也有专家创造，少弱精症患者的精子增添、生机降落，与锌这种微量元素的不足关于系。是以，多吃牡蛎、虾皮、植物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以包管“精”力充沛。
5、啤酒
如果你不晓得你的肾脏能否存在成绩，最好照样到病院去验血和验尿。如果曾经患了肾脏方面的疾病，又无限度地少量喝啤酒，会使尿酸堆积招致肾小管壅塞，造成肾脏衰竭。